Подарок себе

Кто способен на это? Насколько вас хватит, чтобы не испытывать чувства вины за ничегонеделание, чтобы наслаждаться этим ничегонеделанием, не думая о том, что нужно сделать то-се? Меня хватает ненадолго: на минуты, а потом мозг начинает долбить: делай, работай, убирайся, не ленись.

Все это означает, что у человека проблемы с удовольствием и запрет на их получение. Чтобы получить удовольствие, он должен его заслужить, изрядно потрудиться и вот тогда…

Даже удовольствие, которое многие себе позволяют, связанное с едой, сопряжено с чувством вины, если, например, передоз в еде или слишком много сладкого.

Такая бесконечная борьба с собой, как же мне это надоело. Чувство вины – постоянный и неизменный спутник, сопровождающий любой вид удовольствия, которое сводит на нет само удовольствие.

Развлечения – это не то же самое, что удовольствие. На него иногда люди затрачивают больше сил, чем получают то, ради чего развлекаются.

Я так хочу испытывать долго эту сладость удовольствия, которое способна доставить самой себе, а не тянуть его от других.

Кстати, поедание сладкого – это и есть неосознанный поиск получения удовольствия. И это самый примитивный способ его получить.

Как сегодня я получаю его сама?

1. Говорю то, что чувствую (О! Какое это удовольствие!)

2. Еда.

3. Балование себя массажем лица, всего тела, спа-процедуры.

4. Общение с людьми, которые мне приятны.

5.Освоение нового. В январе это были: горные лыжи, коньки, английский по скайпу, ныряние в прорубь.

6.

Прогулка просто так без цели.

7. Бесцельное лежание в кровати.

8. Беговые лыжи по лесу, если с горками вобще супер!

9. Катание с горки на «ватрушках»

10. Чтение книг.

11.Уроки вокала.

12. Йога

Невелик список, но я его расширяю день ото дня. Научитесь получать удовольствие от всего что делаете, полностью вовлекшись в то, что делаете, без чувства вины, без ощущения времени, просто дайте себе это право!

КРАСОТА – СТРАШНАЯ СИЛА

Мне таак страшно быть некрасивой, особенно это касается лица, тела, фигуры! Это один из самых моих страшных смертельных страхов, вчера осознала его просто до глубины души.

Почему люди боятся быть некрасивыми?

Потому что это глубокое верование в обществе, основанное на том, что красивых любят, им везет больше, они даже зарабатывают больше. И это верование, которое генетически уже встроено в структуру человека, перешло в семьи, где родители часто, естественно неосознанно, делают из красоты культ.