На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Эстафетный бег. История, техника, обучение, тренировка» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Учебная и научная литература, Учебно-методические пособия. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Эстафетный бег. История, техника, обучение, тренировка
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
16 февраля 2017
🔍 Загляните за кулисы "Эстафетный бег. История, техника, обучение, тренировка" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Эстафетный бег. История, техника, обучение, тренировка" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Валентин Маслаков) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В книге излагаются исторические аспекты развития и становления эстафетного бега в мире, Европе, СССР и России, затронуты вопросы анализа техники и методики обучения эстафетного бега. Обоснованы и систематизированы экспериментальные данные, касающиеся технологии планирования тренировочного процесса легкоатлетов-спринтеров, специализирующихся в эстафетах 4 × 100 и 4 × 400 м.
Представленные материалы методического и исследовательского характера рекомендуются студентам, магистрантам, аспирантам, слушателям факультетов дополнительного послевузовского образования, тренерам и спортсменам, так как дают возможность по-новому взглянуть на имеющиеся проблемы спринтерского бега и, в определённой степени заряжают оптимизмом в отношении успешности их решения.
📚 Читайте "Эстафетный бег. История, техника, обучение, тренировка" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Эстафетный бег. История, техника, обучение, тренировка", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Эстафетные дисциплины, включённые в программу соревнований Международной ассоциации атлетической федерации (IAAF) и Европейской атлетической ассоциации (ЕАА)
Дистанции в программе соревнований, проводимых на стадионе
? На Олимпийских играх, Чемпионатах мира (в т. ч. и среди юниоров), Европы (в т. ч. среди юниоров и молодёжи) и Кубке Европы (с 2009 года данные соревнования переименованы в командный Чемпионат Европы) – 4 ? 100 м и 4 ? 400 м.
? На Чемпионатах мира среди юношей и девочек (16–17 лет) – 100 + 200 + 300 + 400 м.
Тут будет реклама 1
Дистанции в программе соревнований, проводимых в помещении
? На Чемпионатах мира и Европы – 4 ? 400 м.
? На Кубке Европы – 800 + 600 + 400 + 200 м.
Дистанции в программе соревнований, проводимых на шоссе
? Экиден (марафонская дистанция, разделённая на 6 этапов):
– 1-й этап – 5 км;
– 2-й этап – 10 км;
– 3-й этап – 5 км;
– 4-й этап – 10 км;
– 5-й этап – 5 км;
– 6-й этап – 7 км 195 м.
Рекорды мира, континентов и стран регистрируются не только в классических эстафетных дистанциях (4 ? 100 и 4 ? 400 м), но и в беге 4 ? 200 м, 4 ? 800 м, 4 ? 1500 м.
Тут будет реклама 2
Менее популярны в последнее время эстафеты 10 ? 1000 м, 3 ? 1000 м, «шведская эстафета» (400 м + 300 м + 200 м + 100 м), 800 м + 400 м + 200 м + 100 м, «олимпийская эстафета» – 800 м + 200 м + 200 м + 400 м, 10 ? 100 м, 4 ? 500 м и др.
Глава I
Правила соревнований по эстафетному бегу
Эстафетная палочка представляет собой цельную, гладкую, полую трубку, круглую в сечении, сделанную из дерева, металла или другого твердого материала.
Тут будет реклама 3
Длина палочки должна быть 28–30 см, масса – не менее 50 г, длина в окружности – 12–13 см. Она должна быть выкрашена в такой цвет, чтобы её легко можно было увидеть во время соревнований.
Для передачи палочки правилами соревнований в эстафетном беге 4 ? 100 м предусматривается 20 – ти метровая «зона передачи» (для 2, 3 и 4го этапов), которая размечается двумя линиями (границы «зоны передачи» шириной 5 см) на расстоянии 10 м вперёд и назад от начала этапа с центром в середине этой «зоны».
Тут будет реклама 4
«Зоны» начинаются и заканчиваются по краям линий, ближайшим к линии старта в направлении бега. К этим линиям под углом 45° справа по ходу бега проводятся прямые линии длиной 15 см и шириной 5 см каждая, направленные внутрь зоны.
Эстафеты 4 ? 100 м и, если возможно, 4 ? 200 м нужно проводить полностью по отдельным дорожкам.
Мнения
О книге «Эстафетный бег. История, техника, обучение, тренировка» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
