На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Диагноз – жизнь. Рецепты. Практические советы о сохранении силы и здоровья, состояния покоя, радости и желания исполнять свои мечты» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Диагноз – жизнь. Рецепты. Практические советы о сохранении силы и здоровья, состояния покоя, радости и желания исполнять свои мечты
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
19 апреля 2017
🔍 Загляните за кулисы "Диагноз – жизнь. Рецепты. Практические советы о сохранении силы и здоровья, состояния покоя, радости и желания исполнять свои мечты" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Диагноз – жизнь. Рецепты. Практические советы о сохранении силы и здоровья, состояния покоя, радости и желания исполнять свои мечты" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Юлия Болгова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Жизнь дается человеку для того, чтобы жить в ней спокойно, радостно, быть здоровым и счастливым, осуществлять свои желания и мечтать о новых рубежах. У кого учиться жизни? Жизнь научит сама, если ей доверять, следовать ее урокам, любить ее.
📚 Читайте "Диагноз – жизнь. Рецепты. Практические советы о сохранении силы и здоровья, состояния покоя, радости и желания исполнять свои мечты" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Диагноз – жизнь. Рецепты. Практические советы о сохранении силы и здоровья, состояния покоя, радости и желания исполнять свои мечты", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Честно сказать, не легкая!
Быть хозяином своего организма, стоять во главе всех процессов – мечта многих людей!
Рецепты
В какую область или предмет человек направит свое внимание, там и произойдет усиление работы.
Вниманием нужно научиться управлять, иначе яркие и эмоциональные события окружающего мира уведут Ваше внимание в свою сторону.
Тренировка концентрации внимания.
1. Посмотрите кругом, охватив все доступное взору пространство.
Что привлекло Ваше внимание? Какие предметы?
Почему именно они привлекли Ваше внимание?
Что их выделяет?
Из всех предметов выделите один.
Тут будет реклама 1
Почему именно Вы выбрали этот предмет?
Чем он привлек Ваше внимание?
В выбранном предмете или объекте найдите самую привлекательную деталь.
Чем она Вас привлекла?
Теперь сосредоточьтесь на этой детали. Все свое внимание устремите только на конкретную деталь предмета или объекта (цвет, форма, звук, запах, подвижность). Все остальные предметы, которые Вы замечали ранее, теперь для Вас не важны, они просто создают фон.
Тут будет реклама 2
Удерживайте внимание на одной детали предмета 3—5 минут.
Потом отведите взгляд от детали, рассейте внимание. Через минуту определите свои ощущения. Что Вы сейчас чувствуете?
2. Выберите в окружающем Вас пространстве объект, который, по-вашему мнению, может поднять Ваше настроение (например, яркая вывеска на витрине магазина, красивое облако в небе, звучание любимой мелодии из окна дома, запах костра и так далее).
Далее проделайте все шаги первого упражнения, сузив внимания до самой минимальной точки.
Тут будет реклама 3
Удерживая внимание на детали (3—5 минут), старайтесь проникать вглубь этой детали, улавливая источник притяжения (насыщенность цвета, мелодичность и тональность звука, аромат запаха, оттенок вкуса, ритмичность и темп вибрации).
Уберите внимание с исследуемого объекта и определите свое настроение.
3. Закройте глаза и вспомните ситуацию, произошедшую с Вами ранее. Затем конкретную деталь предмета, объекта, звука, запаха, вкуса, вибраций, которая когда-то привлекла Ваше внимание.
Тут будет реклама 4
Удерживайте внимание на детали в своем воображении 3—5 минут.
Затем откройте глаза.
Проверьте свое настроение.
После выполнения всех трех упражнений Вы заметите подъем настроения, если Вы направляли свое внимание на радостные, яркие, приятные для Вас предметы. В первом случае Ваше внимание привлек сам предмет своим выделением из серой массы. Во втором случае Вы осознанно выбрали объект для поднятия настроения.
Мнения
О книге «Диагноз – жизнь. Рецепты. Практические советы о сохранении силы и здоровья, состояния покоя, радости и желания исполнять свои мечты» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Диагноз – жизнь. Рецепты. Практические советы о сохранении силы и здоровья, состояния покоя, радости и желания исполнять свои мечты» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Юлия Болгова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
