Искусство быть здоровым. Движения, продиктованные телом

– Растереть колени и под коленями, собрать с них в руки паутинку, растереть, сдуть и похлопать ладошками. Положить ладошки на соответствующие руке колени.

– Голеностопы – с ними проделать ту же процедуру, что и с коленями.

– Стопы – потереть, намотать паутинку, ее растереть, сдуть с ладоней, похлопать и приложить к стопам на минуту.

– Соединить стопы и посидеть минуту в такой позе.

Утренний моцион завершен, можно умыться, и приступать к повседневной жизни.

Вы таким образом обогатились энергиями космоса.

ВЕЧЕР ПЕРЕД СНОМ

1. Помывшись, сесть в кровать, не соединяя стопы, на уровне стоп соединить ладошки, представив красного цвета поток, в нем омыть ладони и проделать то же что и утром. Но в обратном направлении.

2 Стопы

3 Голеностопы.

4 Колени.

5 Промежность.

6 Надлобковая зона.

7 Пупок.

8 Солнечное сплетение.

9 Сердечная чакра.

10 Горловая чакра.

1 1 Глаза.

12 Уши.

13 Макушка головы.

14. Ладошки соединить над головой, замкнуть в контур, представляя, что тело в розовой постели, как в коконе, ты спокойно беззаботно спишь, положив ладошки под голову на любимом боку. Таким образом, сообщил Земле, что ты вышел из космической работы, отдыхаешь. Кто то, на другом конце Земли в этот момент проснулся, для него день наступил и он выполняет планетарную миссию, создает живой свет. А тебя, мать Земля в этот момент исцеляет и наполняет силой жизни.

Детей необходимо с младенчества приучать к такой гимнастике, и никто никогда не вторгнется в пространство ума ребенка.

УСТРАНЯЙ МИНУСОВЫЙ ЗАРЯд КОМПЬЮТЕРА И ДРУГИХ ЭЛЕКТРОПРИБОРОВ

– Лицом стать на восток – поднять ладони над головой представить как ваши ладони обнимают Солнце, его желательно ощутить, потом руки соединить в светиле, ощущая поток.

– Ладони медленно опустить на макушку и быстро почесать голову, потом как бы омыть руки над головой наматывая невидимые паутинки, потереть ладони как от удовольствия трете хлопать в ладоши поворачиваясь по часовой стрелке – положить ладони на макушку и слушать тепло как оно проникает к каждой клетке головы.

– Глаза потереть как ребенок когда капризничает, начать хлопать от переносицы на расстоянии вытянутых рук, поворачиваясь по часовой стрелке, продолжать хлопать до исходного положении лицом на восток. Положить ладони на глаза и слушать поток идущий в глаза. Таким образом снимется напряжение, глаза отдохнут.