На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Практическая энциклопедия молодой православной мамы. Первый год жизни вашего ребенка. Советы священника и врача» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Энциклопедии. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Практическая энциклопедия молодой православной мамы. Первый год жизни вашего ребенка. Советы священника и врача
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
17 августа 2017
🔍 Загляните за кулисы "Практическая энциклопедия молодой православной мамы. Первый год жизни вашего ребенка. Советы священника и врача" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Практическая энциклопедия молодой православной мамы. Первый год жизни вашего ребенка. Советы священника и врача" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Галина Лавренова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Дорогие православные папы и мамы и те, кто только готовится стать ими! Перед вами – единственная и незаменимая в своем роде книга. Здесь объединен труд священников, православных врачей и литераторов.
Они собрали разнообразные и нужнейшие сведения об отношении Церкви к чадородию и воспитанию детей, медицинские рекомендации по подготовке к родам, по вскармливанию младенца и уходу за ним. Рассказывается об основных проблемах, с которыми сталкиваются молодые родители, и о том, как проблемы преодолеть. Вы найдете здесь разумные и дельные советы о том, как вести себя в болезни, оказывать первую помощь в несчастных случаях, как восстановить себя после родов.
Господь да сохранит вас и детей ваших!
📚 Читайте "Практическая энциклопедия молодой православной мамы. Первый год жизни вашего ребенка. Советы священника и врача" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Практическая энциклопедия молодой православной мамы. Первый год жизни вашего ребенка. Советы священника и врача", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
В приеме пищи должен быть следующий режим: не рекомендуется есть сразу после пробуждения от сна и менее чем за 2–3 часа до отхода ко сну, интервалы между приемами пищи должны быть не менее 4–5 часов.
9. Не рекомендуется прием пищи при физической или умственной усталости, в этом случае перед приемом пищи следует отдохнуть, ибо сам процесс переваривания нуждается в затрате энергии.
После еды поблагодарите Господа за трапезу:
Благодари?м Тя, Христе? Бо?же наш, яко насы?тил еси? нас земных Твоих благ; не лиши? нас и Небе?снаго Твоего Ца?рствия, но яко посреде? учеников Твоих прише?л еси?, Спа?се, мир дая?й им, прииди? к нам и спаси? нас.
Тут будет реклама 1
Рацион беременной
В рационе беременной женщины белок должен составлять 100–120 г в день, причем 70 % – животного происхождения (молоко, творог, сыр, яйца, мясо, рыба).
Потребность в жирах – от 80 до 100 г, из них не менее 20 г растительных.
Углеводы должны поступать в организм беременной в количестве 350–400 г в сутки.
Избыток углеводов ведет к формированию чрезмерно крупного плода и неизбежным, в связи с этим, риском травматизации во время родов.
Тут будет реклама 2
Поэтому во второй половине беременности ограничивают количество углеводов до 300–350 г в день за счет уменьшения в рационе хлеба, мучных изделий, сахара.
Здоровая беременная женщина может употреблять привычную пищу при некотором увеличении продуктов, содержащих полноценные белки (кефир, творог, простокваша, сыр).
Чтобы обеспечить организм женщины и развивающегося плода минеральными солями и витаминами в достаточном количестве, беременная женщина должна получать свежие овощи и фрукты, ягоды, огородную зелень.
Тут будет реклама 3
Исходя из рекомендаций Института питания АМН суточный набор продуктов для женщин в первой половине беременности может быть следующим:
Мясо – 150 г.
Рыба – 50 г.
Яйцо – 1 шт.
Молоко – 500 мл.
Сметана – 20 г.
Масло растительное – 20 г.
Овощи разные – 400–500 г.
Фрукты – 400–500 г.
Сахар – 40 г.
Хлеб ржаной – 150 г.
Тут будет реклама 4
Хлеб пшеничный – 150 г.
Творог – 200 г.
Масло сливочное – 25 г.
Крупа и макаронные изделия – 60 г.
Картофель – 150 г.
Во второй половине дня пищевая нагрузка должна быть меньше. Распределение пищевого рациона может быть следующим: завтрак – 30 %, обед – 40 %, полдник – 10 %, ужин – 20 %. Последний прием пищи за 2–3 часа до сна должен состоять из легко перевариваемых продуктов (кефир, простокваша, творог со сметаной, мед).
Мнения
О книге «Практическая энциклопедия молодой православной мамы. Первый год жизни вашего ребенка. Советы священника и врача» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
