На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Приемный покой. Советы на каждый день. Том 3» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Медицина. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Приемный покой. Советы на каждый день. Том 3
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Жанр
Дата выхода
07 сентября 2017
🔍 Загляните за кулисы "Приемный покой. Советы на каждый день. Том 3" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Приемный покой. Советы на каждый день. Том 3" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Геннадий Анатольевич Бурлаков) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Это даст возможность каждому начать свой путь к здоровью. СВОЙ, ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ, ПРАВИЛЬНЫЙ.
📚 Читайте "Приемный покой. Советы на каждый день. Том 3" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Приемный покой. Советы на каждый день. Том 3", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Статус-кво: последнее препятствие
Прежде чем я поделюсь с вами своей великой теорией о похудении, я бы хотел напомнить вам ещё раз, что я не профессионал, и мои слова не стоит воспринимать как истину в последней инстанции. Есть, вероятно, тысячи экспертов по диетам, рекламирующих свои слова как высшую истину, и моё единственное преимущество перед всей этой публикой заключается в том, что я не взимаю с вас плату за приобщение к истине, и вам не приходится наблюдать, как я запрыгиваю в штаны для занятий йогой.
Тут будет реклама 1
Так что прежде чем упасть на колени, и объявить меня своим новым Богом Диет, найдите время, чтобы ещё раз прочесть название этой части статьи, и напомните себе, что я – просто ещё один жирдяй, который борется со своими узкими брюками, что я такой же, как и вы.
Пройдя по этой ссылке, вы увидите исследование Гарвардского университета о том, что называется «уклоном в статус-кво». Это такая тенденция в вашем мозгу, из-за которой мозг, столкнувшись с нештатной ситуацией, упорно старается оставить «всё как есть».
Тут будет реклама 2
Я пришёл к выводу, что «уклон в статус-кво» как раз и является тем финальным боссом, который стоит между мной и потерей веса. Весь смысл этого мозгового «глюка» заключается в том, что он заставляет вас выбрать способ существования «по-умолчанию». В моём случае этот способ существования определённо называется «не-спортсмен». Я рос ребёнком-гиком, и любил читать и писать гораздо больше, чем работать физически. Это моё естественное состояние: развалиться на стуле и потреблять плоды поп-культуры, а иногда – делать собственные, крошечные вклады в неё.
Тут будет реклама 3
В этих условиях я могу быть на удивление активным и продуктивным. Однако когда дело доходит до спорта в любом его виде (и до чрезмерно здорового питания), «уклон в статус-кво» делает все эти вещи чуждыми мне, независимо от того, как сильно я стараюсь преуспеть в них.
Имея всё это в виду, я недавно выработал новый подход к похудению. Вместо того, чтобы пытаться произвольно заполнить свою жизнь диетами и тренировками, я сейчас перешёл на диету, которую называю «А пошло оно всё, я делаю то, что хочу».
Тут будет реклама 4
Я стараюсь тренироваться, когда могу, есть так хорошо, как могу, и вообще стараюсь воспринимать все эти упражнения как нечто такое, что происходит только тогда, когда у меня есть для этого время.
Как бы по-идиотски это не выглядело, но это, кажется работает. Я начал делать это пару месяцев назад, и с тех пор потерял пять, а возможно и шесть килограммов.
Мнения
О книге «Приемный покой. Советы на каждый день. Том 3» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Приемный покой. Советы на каждый день. Том 3» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Геннадий Анатольевич Бурлаков! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
