Вероника решает жить. История абьюза и исцеления

Выложила для примера свои варианты в жанре драмы, поэмы, анекдота и реалити-шоу для ТВ.

Одно из правил – выполнять упражнение до тех пор, пока не будут исчерпаны все жанры, или до тех пор пока Вероника сама не остановит нас. Местами будет грустно, местами смешно. И это тоже исцеляет.

Кроме того, у Вероники было право в любой момент остановить этот процесс с полным уничтожением всех текстов и комментариев.

Взгляд на один и тот же объект/проблему с разных точек зрения позволяет жертве абьюза разорвать внутреннее отождествление себя с объектом/проблемой, устранитьчувство значимости объекта/проблемы и увидеть свою историю не как нечто уникальное (уникальность укрепляет неосознаваемую ценность истории абьюза для личности), а разрушить уникальность и законсервировать историю в шаблонах, лишив силы управлять нами через наши страхи, чувства и эмоции.

Критерий того, что упражнение приносит пользу – вы перестаёте бояться быть в контакте со своими страшными воспоминаниями, перестаёте «жить в прошлом» и начинаете принимать и любить себя такой/таким, кто и какая (какой) вы есть.

Эффективность этого упражнения многократно усиливается, если параллельно применять методику переписывания сценария собственной жизни.

Из нашей внутренней переписки с Вероникой после того, как процесс уже был запущен.

Марина Осборн:

Напишите, какой из вариантов пересказа Вашей истории Вам нравится больше всего.

Veronika:

Но я должна уточнить, потому что история с мужем сестры немного не так описана. Он был пьян и всегда бил мою сестру и родителей. А меня мама выталкивала в окно и днём и ночью, и я бежала босая иногда в одних трусах и зимой и осенью, и звала милицию на помощь. Его забирали на 15 суток и он возвращался, и всегда меня бил.

А однажды он вернулся и схватил за шиворот, и стал тыкать ножницами. Я уворачивалась, но он меня поранил сильно.

Марина Осборн:

Напишите как ужастик. Выплёскивайте свою боль. Знаете, как в литературе – основано на фактах, но некоторые обстоятельства изменены, так и я описалa.

Veronika:

Да я могу написать как ужастик. Это точно. Cейчас собирусь и опишу как ужастик.