На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Хобби, досуг, Йога. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
15 января 2018
🔍 Загляните за кулисы "Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ремо Риттинер) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Вдохновенный труд одного из самых опытных европейских йога-терапевтов Ремо Риттинера призван направить читателя на поиск своего внутреннего учителя, той самой безошибочной интуиции, без которой в нашей жизни возникает так много путаницы и неразберихи. Удивительно легкая и одновременно глубокая, эта книга может стать настольным руководством для учителей и инструкторов йоги. Описанные в ней упражнения и практики медитации помогут разобраться в себе не только тем, кто давно и серьезно занимается йогой, но и тем, кто только встает на путь духовного совершенствования. Универсальность предлагаемых методов позволяет пользоваться книгой представителям любой системы оздоровления и духовного совершенствования, будь то занятия спортом, цигун, тайцзи-цюань или современные виды психологических тренингов. Книга поможет любому человеку стать здоровее во всех отношениях.
Ограничение ответственности: Информация, представленная в этой книге, – результат тщательного анализа и передается с должной компетентностью и добросовестностью. Тем не менее ни автор, ни издатель не несут ответственность за ущерб, который читатель может нанести своему здоровью при неправильном понимании или использовании прочитанного.
📚 Читайте "Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Самоанализ на тему отвращения и ненависти
В продолжение темы проанализируйте гнев и отвержение, которые присутствуют в вашей жизни:
• Есть ли такие люди, которых я резко отверг или до сих пор отвергаю, потому что они несправедливо со мной поступили (возможна и другая причина разлада)?
• В каких ситуациях я гневаюсь и раздражаюсь особенно сильно?
• Каковы причины того, что во мне есть эти сильные чувства?
• Простил ли я себя за действия, которые были несправедливы по отношению к себе самому или другим?
• Есть ли люди, которых я хочу простить, но еще не сделал этого?
• Как бы это выглядело, если бы я достиг согласия со всеми людьми и мог бы желать только хорошего даже моим врагам и завистникам?
• Готов ли я принять помощь друзей или психолога, когда нахожусь в трудной жизненной ситуации?
Спокойствие начинается с нас самих.
Тут будет реклама 1
Когда мы в мире с самим собой, мы живем в мире со всем миром.
Оковы страха
Много чего в жизни пугает и настораживает нас, например болезни, неудачи, потери или даже перемены.
Тут будет реклама 2
В Йога-сутрах Патанджали страх (абхинивеша) – пятое препятствие на пути. Когда человек испытывает страх, тело цепенеет, дыхание сбивается, мышцы судорожно сжимаются, сердечное давление повышается, пульс учащается… Страхи сковывают нас, мы становимся неспособными к действию; они могут стать действительно серьезным препятствием. Не зря говорят: «Наложить в штаны от страха». Понаблюдайте, как маленькие дети в напряженной ситуации не могут контролировать дыхание.Тут будет реклама 3
Эго боится потерять контроль, а самый большой страх людей и даже мудрецов – страх смерти. Другие страхи, в свою очередь, могут быть абсолютно необоснованными и зиждиться лишь на неоправданных опасениях. Однако не всегда стоит рассматривать страх как нечто плохое. Иногда он защищает нас от горестного опыта, призывает к осторожности. Мы сможем пойти на встречу переменам и принять вызовы только тогда, когда научимся контролировать страх и не позволять ему управлять нами. Ведь страх может привести к серьезным недомоганиям и даже панике.
Тут будет реклама 4
Осознав, что испытываем страх, мы сможем остановиться и почувствовать происходящее; узнать, что нам может помочь ослабить страх или совсем от него избавиться. Так, например, когда мы чего-то боимся и не хотим по этой причине что-либо делать, попробуйте поверить в себя и преодолеть страх, сделав маленькие шаги. Также важно замечать, когда страхи не имеют ничего общего с ситуацией, а скорее являются отголосками пережитого.
Мнения
О книге «Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Ремо Риттинер! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
