Навстречу себе. Душевные тексты о саморазвитии

Вы и сами поймаете себя на том, что вас больше не беспокоят обидчики. Точнее мысли о них.

Не нужно звонить или писать обидчикам, чтобы попросить прощения. Всё гораздо легче – работайте в духе.

Пока вы не проработаете прощение внутри, жизнь не изменится.

Ниже делюсь с вами простой и очень эффективной техникой прощения. Мысленно проговаривайте ее, вкладывайте свои ощущения, в общем выполняйте от всего сердца. Тогда негатив уйдет из вашей жизни, здоровье поправится, отношения наладятся, да и в целом всё встанет на свои места.

Техника прощения

Строится она на принципе триединства: Спасибо тебе, прости меня, я люблю тебя.

Спасибо тебе – благодарность за этот опыт. Ведь если бы не эта обида/ситуация, вы бы так и не поняли, что – дальше вставляйте актуальное для вас (например, не стоит привязываться, ревновать, жить пустыми надеждами и т.д.).

Прости меня – да-да, не вы прощаете человека за обиду, а сами просите прощения за это. Именно за то, что обижались на него.

Я люблю тебя – любовь к той душе, что есть в вашем обидчике. Каждый заслуживает любви, и эта душа в том числе. Она пришла в воплощение свыше по воле Бога. И если вы обижаетесь на человека, то обижаетесь на Бога – частицу Бога в человеке.

Второй нюанс триединства

Проговариваем по порядку: Всевышнему (Вселенной, Харе Кришне, Будде – без разницы, кто у вас наверху), обидчику и своей душе.

Всевышнему – потому как он послал вам этого обидчика и испытание на вашу стойкость духа.

А значит проговаривайте:

Спасибо тебе, Господи, за этот опыт/человека/испытание.

Прости меня за обиду на тебя и на ИМЯ обидчика.

Я люблю тебя.

Обидчику – за эту ситуацию/опыт. Он ведь и сам пострадал, пусть даже физически вы этого не видите. Негатив он от вас все равно получил. Поэтому мысленно говорите всё то же самое:

Спасибо тебе, ИМЯ, за эту ситуацию/урок.

Прости меня за обиду на тебя.

Я люблю тебя.

Своей душе – чего она только от вашего эго ни выносит! Ваша душа пришла на землю, чтобы радоваться, наслаждаться, а вы ее обидами, укорами, ревностью мучаете.

Спасибо тебе, моя душа, за терпение и смирение.

Прости меня за обиды/ревность/зависть.

Я люблю тебя.

Как часто выполнять?

Постоянно. Едете в транспорте, готовите завтрак, наводите уборку в доме, залипаете на сериал – мысленно на 5 минут отвлекитесь от насущного.