30 советов для здоровья

Использовать аптечные капли тоже не вариант: постоянное применение капель в нос может приводить к осушению и утоньшению слизистой оболочки и, как следствие, к еще большей чувствительности, раздражительности и, соответственно, отсутствию местного иммунитета.

Насморк – по нему я специалист. Это мой реализованный опыт))). Опыт колоссальный, начиная с аллергии, начавшейся примерно лет в 12 и практически постоянного насморка до последнего времени. И что особенно удивительно, так это насморк на фоне здорового образа жизни, который я веду последние годы.

Я люблю и стараюсь «зреть в корень», искать, исследовать, привык заниматься своим здоровьем сам, по крайней мере когда это возможно. Изучал и практиковал долгое время сыроедение, изучал свойства продуктов. Последние лет пять изучал понемногу Аюрведу. И именно эти знания позволяют зреть в корень, определять корни проблем и работать с ними, а не с последствиями.

Последний месяц я углубился в изучение Аюрведы – учусь на курсе Аюрведа.

Просто привычные для себя продукты употреблять в другое время, немного скорректировать режим дня под свою конституцию. Всего за три недели я получил результаты, которые получил бы разве что соблюдая строгую диету или вообще голодая достаточно продолжительное время, как делал это иногда раньше.

Вечерние размышления. Обжорство на ночь

Да, бывает такой грешок наверное у всех нас, у многих так точно. Какие же причины могут к этому приводить. Как говорится почему нас посещает жрица или жрец ночи – ввожу в свой обиход новые термины.

Причины конечно же могут быть разными. Возможно, таким образом мы получаем счастье недополученное за день, потому что делаем много того что нам не нравятся, не соответствуют нашей природе и делаем мало действий которые бы мы хотели делать.

Лучше расскажу про то что поменять проще и точно нам подвластно. Например режим дня и связанное с ним питание. И есть несколько причин прихода к нам жрицы или жреца ночи – у кого как. Основные – это неправильный завтрак или его отсутствие и недостаток вкусов или переизбыток какого-то вкуса в рационе в течении дня.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».