На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Гигиеническое обучение и воспитание населения. Учебное пособие» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Медицина. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Гигиеническое обучение и воспитание населения. Учебное пособие
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Жанр
Дата выхода
24 мая 2018
🔍 Загляните за кулисы "Гигиеническое обучение и воспитание населения. Учебное пособие" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Гигиеническое обучение и воспитание населения. Учебное пособие" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Александр Николаевич Афонин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В учебном пособии освещаются вопросы гигиенического воспитания и обучения населения по формированию здорового образа жизни в различных медицинских и не медицинских организациях. Пособие предназначено для студентов средних медицинских образовательных организаций, а также будет полезно работникам медицинских организаций, организующих и ведущих работу по гигиеническому воспитанию и обучению населения.
📚 Читайте "Гигиеническое обучение и воспитание населения. Учебное пособие" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Гигиеническое обучение и воспитание населения. Учебное пособие", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Формирование здорового
образа жизни
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций независимо от политических, экологических и социально-психологических ситуаций.
Валеологи разработали большое количество программ формированияздорового образа жизни. В частности предложена универсальная формула здоровья «2 ? 2 ? 2 ? 2», которая включает в себя:
– 2 раза в день выполнение комплекса физических упражнений – утром и вечером или в перерыве рабочего дня;
– 2 раза в неделю посещение любого оздоровительного центра, шейпинга, сауны, фитнес-клуба и т.
Тут будет реклама 1
п.;
– 2 раза в год отдых: отпуск рекомендуется делить на 2 части с интервалом полгода, тогда организм легче восстанавливает силы;
– 2 раза в год профилактически необходимо посещать врача.
Оздоровительные программы объединены названием «Здоровый мир» и состоят из 4-х этапов:
1 этап – Мотивация здоровья и долголетия.
Тут будет реклама 2
Необходимо выработать в себе устойчивую мотивацию на здоровье, его сохранение и укрепление. Человек должен стремиться жить долго, т.к. в нем нуждаются близкие и окружающие. Ощущение ненужности разрушает здоровье.
2 этап – Оценка состояния здоровья. Разработано достаточное количество методик оценки качественного и количественного состояния здоровья, субъективных оценок (дневник здоровья) и объективного тестирования состояния организма.
Тут будет реклама 3
Эти методы доступны и эффективны.
3 этап – Составление индивидуальной программы укрепления здоровья и формирования здорового образа жизни.
4 этап – Мониторинг здоровья. Системный и систематический контроль и постоянная коррекция своего состояния.
Большую роль в сохранении здоровья имеет культурный уровень – это соответствие потребностей и возможностей. Чтобы обеспечить это соответствие, необходимо четко представлять систему потребностей.
I. Определение потребностей должно стать обязательным первоначальным шагом при создании программ укрепления здоровья любого уровня.
Тут будет реклама 4
Общая схема потребностей человека
Биологические потребности человека (биософия жизни):
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/aleksandr-nikolaevic/gigienicheskoe-obuchenie-i-vospitanie-naseleniya-uche/) на ЛитРес.
Мнения
О книге «Гигиеническое обучение и воспитание населения. Учебное пособие» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Гигиеническое обучение и воспитание населения. Учебное пособие» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Александр Николаевич Афонин! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
