Анатомия перемен. Что мешает запустить поток перемен и сделать жизнь ярче

В современных условиях «бей» – это нападай, к примеру словами, показывай всем своим видом, возмущайся и кричи, требуй, манипулируй, добивайся своего, действуй; «беги» – это уходи от опасности, риска, избегай неприятных ситуаций; «замри» – значит прячься, не высовывайся, молчи, отвернись, сделай вид, что тебе всё равно, смирись и тому подобное.

Две реакции защитного механизма, «замри» и «беги», – это реакции избегания.

В результате, когда нам встречается что-то новое, неизвестное, когда перестаем чувствовать себя хозяином положения, теряем ощущение контроля над ситуацией; когда встречаемся с какими-либо переменами, внутри нас включаются те самые механизмы сопротивления.

Реакция «беги» в современном мире не значит убегание в буквальном смысле этого слова. Мы просто стараемся избегать неприятных ситуаций, неопределенности, дискомфорта, боли. Любая перемена предвещает угрозу и потенциальную опасность. Поэтому, чтобы избежать чувства угрозы, люди часто стараются избегать перемен.

Перемены в жизни всегда являются стрессом для любого человека. И неважно, чего именно они касаются: смены работы, места жительства, семейного положения, рождения детей или личностной сферы, выстраивания отношений.

Если меняются обстоятельства или условия жизни, человек начинает испытывать волнение и внутреннее напряжение. Это связано с тем, что мы сильно зависимы от привычного уклада и боимся выйти за пределы зоны комфорта.

Даже если существуют реальные проблемы в личной жизни или на работе, мы не всегда готовы решиться на изменения.

Важно помнить, что наша жизнь в любом случае будет меняться – в худшую или лучшую сторону, в большей или меньшей степени, – независимо от нашего желания. Время не стоит на месте. Вопрос только в том, будем ли мы эти изменения контролировать, готовы ли взять на себя ответственность за свою жизнь, будут ли нас устраивать эти перемены.

А насколько вам нужны какие-либо изменения в вашей жизни?

Иногда случается так, что обстоятельства вынуждают вносить в свою жизнь коррективы. Тут уже не стоит вопроса, хочешь или не хочешь. Приходится подстраиваться и выкручиваться. Например, если муж ушел к другой женщине и бросил семью, бывшей жене ничего не остается, как строить жизнь по-новому. Или человек, которого уволили, будет вынужден искать новое место работы.