Анатомия перемен. Что мешает запустить поток перемен и сделать жизнь ярче

Бекхарда? Чтобы мы в действительности начали что-то менять в своей жизни, важны три компонента: недовольство ситуацией, видение будущего и понимание первых конкретных легких шагов к изменениям.

Недостаточно знать, чем вы недовольны. Нужно еще понимать, к чему вы стремитесь, какова ваша глобальная цель.

О чем вы мечтаете? Ради чего вы готовы менять ситуацию?

Неужели вы живете только для того, чтобы ходить на работу, наводить порядок в доме, содержать семью? Должно же быть что-то еще? То, что будет вдохновлять и давать силы.

Начните с простых вопросов:

Какой вы хотите, чтобы стала ваша жизнь?

Как вы хотите жить?

Какой образ жизни видится идеальным для вас?

Чем бы вы занимались с удовольствием, даже если бы вам за это не платили денег?

Возьмите ваш блокнот и запишите свои ответы. Помечтайте и прислушайтесь к себе.

Предвижу ваше сопротивление. Но об этом в следующей главе. А пока выполните задание. Просто, как в детстве, позвольте себе помечтать.

Внутренний запрет

Вероятно, когда выполняли задание, у вас в голове проскочила мысль: «Легко говорить: придумай жизнь, которую хочешь! А как же все мои проблемы? Что я вообще могу сделать? У меня нет возможности что-то изменить».

Здесь всплывает еще одна интересная причина – это внутренний запрет и ваши убеждения.

В психологии внутренний запрет – это устойчивая психологическая установка, которая сформирована и закреплена в процессе родительского влияния или пережитого психотравмирующего опыта, непродуктивная на текущий период, мешающая в осуществлении значимых для личности целей[2 - Блищенко А.

С самого рождения, в процессе воспитания человек воспринимает какие-либо ограничения, слышит разнообразные запреты.

Кроме того, ребенок улавливает отношение к нему со стороны родителей и окружающих. У него формируется представление о себе, о том, как к нему относятся другие, о том, насколько он нужен в этом мире.

В ребенке вырабатываются жесткие установки: когда ты делаешь так – ты хороший, а когда вот так – ты плохой. Эти установки «живут» с человеком и «работают» всю его жизнь.

Когда человек взрослеет, он не может принять определенные решения, совершить какие-то действия. Он не понимает, в чем причина его неудач, неуверенности в себе, страха совершить ошибку, быть отвергнутым.