На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Возрождение внутренней энергии. 1 часть. Активная релаксация» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Возрождение внутренней энергии. 1 часть. Активная релаксация
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
19 октября 2018
🔍 Загляните за кулисы "Возрождение внутренней энергии. 1 часть. Активная релаксация" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Возрождение внутренней энергии. 1 часть. Активная релаксация" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Марк Эс) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
При помощи простой и эффективной системы восстановления и релаксации можно научиться сотрудничать со своей внутренней энергией, сохраняя здоровье, молодость и достигая успеха.
📚 Читайте "Возрождение внутренней энергии. 1 часть. Активная релаксация" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Возрождение внутренней энергии. 1 часть. Активная релаксация", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
И пока организм нагружается различными диетами, физическими упражнениями, процедурами очистки, подвергается термическим и лечебно-профилактическим испытаниям, миллиарды клеток продолжают слаженно работать, поддерживая его жизнь. В этом суть саморегуляции.
Оздоровительные методики в большей мере тренируют саморегуляцию, задействуя ее же ресурсы. Нам же нужно максимально освободить саморегуляцию от нагрузки и сделать ее более эффективной.
В обыденной жизни, восстановление происходит само собой. Упражнения на восстановление редко кто делает.
Тут будет реклама 1
А повышением его эффективности практически не занимаются.
И в спорте, в тренировке определенных качеств уделяется несравнимо больше внимания, чем восстановлению. Системы тренировок разработаны более детально. Восстановление чаще сводится к специальному питанию, сну и перерыву от тренировок, массажу и некоторым процедурам. Но эффективность тренировки напрямую зависит от эффективности восстановления после нее. Именно качественное восстановление после тренировки придает ей эффективность.
Тут будет реклама 2
Как же помочь системе саморегуляции полноценно восстанавливать организм, перевести ее на новый качественный уровень, развить эту систему?
Да, наше тело и сознание сложный механизм, сложенный и слаженный, потому что в нем все взаимосвязано. Все взаимосвязано и взаимодействует, т.е. обладает обратной связью. Свойством обратной связи пользуются все оздоровительные практики и все виды спорта, в разной степени нагружая и тело, и сознание, но не с целью развития саморегуляции.
Тут будет реклама 3
А наоборот, благодаря ей, развивают какие либо способности.
Чтобы развить саму систему саморегуляции и перевести ее на новый качественный уровень взаимодействия, нужно наоборот сбросить всю нагрузку и объединить ее тонкие связи.
Обратные связи
Что бы мы ни делали – все имеет обратную связь. При помощи обратной связи можно повлиять на систему саморегуляции в организме.
Так попробуем увидеть широту возможностей обратных связей, которыми наделила нас природа.
Движение
Вся наша жизнь – движение; результат работы мышц.
Тут будет реклама 4
Около сорока процентов массы человека – это мышцы, обеспечивающие своим сокращением многообразные движения. Сокращаясь, они придают дополнительный импульс жидкости, которая составляет 80% всей массы тела. При мышечной нагрузке усиливается дыхание, и сердце прокачивает больший объем крови. Поэтому движение называют вторым сердцем.
Но в обыденной жизни мы задействуем не все мышцы и не в полной мере.
Мнения
О книге «Возрождение внутренней энергии. 1 часть. Активная релаксация» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
