Навстречу себе – 2. Душевные тексты о саморазвитии

А вторая – то, что вы хотите съесть на данный момент. Тянет вас какао попить – пейте, не заменяйте его чаем или кофе. Организм хочет именно какао.

Не утяжеляйте желудок, если он не готов принимать пищу. Ну и с деликатесами осторожнее. Чем вкуснее еда, тем сильнее она заземляет вас в энергетическом плане. Чем проще еда, тем легче она легче усваивается, и тем больше в вас энергии для самореализации.

Про алкоголь надо отдельно говорить? Он ВСЕГДА заземляет вас. И НИКОГДА не несет ничего полезного для вашего сознания и тела.

5. Смотрите вдумчиво сериалы и кино

Сейчас их существует на любой вкус и цвет. Одни можно смотреть годами (какой сейчас сезон «Сверхъестественного»? ), а другие посмотреть за пару дней. Возникает вопрос – зачем смотреть кино и сериалы? Не чтобы время убить или быть в тренде, а чтобы извлечь уроки. Если уж смотреть, то вдумчиво. Пытаться проанализировать действия героев, спрогнозировать развитие сюжета. Одним словом, заставляйте мозги работать, а не просто поглощать, что дают.

6. Найдите увлечения

Мне странно слышать от людей: «Я не знаю, чем заняться. Ума не приложу, к чему меня влечет». А вы попытались хоть что-то освоить? Увлечения сами собой на голову не упадут! Если уж смотрите сериалы, занимайте руки в это время чем-то: рисуйте, лепите, вышивайте. Не нравится? Попробуйте изготавливать мыло ручной работы или шоколадные конфеты – уже интереснее? Учитесь фотографировать в стиле макросъемки или освойте фоторедактор. Не ваше? А вы пробовали? Ищите ваши увлечения, но не перебирая в голове по принципу «лень/ не лень», а на собственном опыте.

7. Займитесь здоровьем

Я с детства не любила физкультуру, всегда еле-еле вывозила нормативы. Но в 2013м все изменилось. Я сознательно перешла на сыроедение, каждое утро выполняла 10-минутную зарядку, подолгу гуляла по любимому Томску. Вам что мешает, кроме собственной лени? Я могу понять, что на фитнес-залы или вечерние тренировки не у каждого есть средства или время. Но встать на 10 минут раньше ради зарядки можно? Несколько простых упражнений – и вы уже бодры и веселы.

Почаще разминайтесь во время работы, сидения за компьютером. Желательно – каждые 20—30 минут. Не ленитесь, остеохондроз ленивых не щадит.

8. Заводите полезные привычки

Это к слову и о здоровье, и об увлечениях. Мне, как жаворонку, абсолютно непонятно нытье в стиле «я не выспался», «я не могу встать в 8 утра», «я встаю только с четвертого будильника».