На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «108 медитаций. Практики для счастья на каждый день» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
108 медитаций. Практики для счастья на каждый день
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 марта 2019
🔍 Загляните за кулисы "108 медитаций. Практики для счастья на каждый день" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "108 медитаций. Практики для счастья на каждый день" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Алексей Соколовский) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Автор делится методикой 108 практик, которые помогут: * Перестать тратить все силы на страхи, самокритику и сожаления; * Выйти из порочного круга тревог и неудач; * Разучиться во всём искать подвох и принимать всё на свой счёт; * Вытащить своё внимание из сделанных и упущенных выборов; * Пробудиться к настоящему и выйти на новый уровень свободы; * Сделать свою жизнь яркой, а путешествие по ней — осознанным, радостным и счастливым. Всё это по силам подарить тебе только одной ей — медитации!
📚 Читайте "108 медитаций. Практики для счастья на каждый день" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "108 медитаций. Практики для счастья на каждый день", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Ведь «да!» не значит «полюбить» все негативное, что уже произошло (это почти невозможно, да и не нужно). Ты просто подтверждаешь, что ты сейчас – результат всего того, что было в прошлом. С лёгким сердцем признавай неудачи, ошибки, трагедии (например: «да!» – вспоминая, как ты подверглась насилию: «Да, я подверглась насилию, но я жива») – и не копайся в неприятном специально, не делай из негатива основу данной практики. Не забудь вспомнить и всё хорошее после всего плохого. Вспомнила самое приятное – вспомни и тяжёлое, и наоборот.
Тут будет реклама 1
* Какие бы образы, идеи, планы ни возникали в голове – не делай ничего, не повинуйся импульсам что-то сделать, пока что просто говори «да!». Это тебя пока ни к чему не обязывает. Пусть «да!» тебя не не связывает, не неволит. Будь Наблюдателем: твоё «да!» не должно провоцировать тебя на какие-то действия, на совершение усилий. Ты сейчас набираешь энергию, так что не трать её пока что.
* Не разговаривай с людьми во время этой практики, потому что ты не можешь всё время говорить людям «да!» – но это единственное, что сейчас можно говорить.
Тут будет реклама 2
* После этой техники хотя бы 2—3 часа (а лучше – остаток дня) побудь наедине с собой. «Впитай», осмысли полученные ощущения, впечатления, инсайты.
027 – «НЕТ!»
Техника:
Говори всему «нет».
Объяснение:
* Делай то же самое, что в предыдущей технике (№026), но теперь говори «нет!». Говори нет любым своим делам, мыслям, предметам окружения: при этом, позволяй делам делаться, мыслям – находить своё развитие и завершение, а предметам – быть.
Тут будет реклама 3
* Если хочешь сделать обе техники в один день, сначала практикуй «да!», а потом «нет!» (техника пройдёт мощнее).
* Научись говорить «нет!» без неприязни к тому, что отрицаешь. Позволяя быть, не настраиваясь на борьбу, разрушение. И «да» – без надежд и обещаний, не отдавая себя пока что – просто как констатацию возможности.
* Иногда кажется, что сказать «нет» ни к чему не обязывает, а «да» – окончательно и имеет больший вес.
Тут будет реклама 4
Но в нашем ритме жизни, сегодня, обычно есть только один шанс вовремя сказать как «да», так и «нет». Каждый такой выбор окончателен, и открывает своё дерево возможностей, со своими недостатками и преимуществами. Но это дерево можно срубить в любой момент, и посадить новое.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.
Мнения
О книге «108 медитаций. Практики для счастья на каждый день» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
