Рефлексивно-деятельностная педагогика как социокультурный фактор развития физической культуры в современном обществе

Поддержание оптимального здоровья, на наш взгляд, основано на следующих принципах системы рефлексивно-деятельностной педагогики:

? регулярные физические нагрузки;

? постоянные тренировки;

? сбалансированное питание, наполненное макро- и микронутриентами;

? положительный настрой и система личностных ценностей;

? достаточный сон;

? хорошее медицинское обслуживание;

? уменьшение факторов риска возникновения хронических заболеваний;

? чистая окружающая среда и полноценная гигиена.

Идеи нашей системы здорового образа жизни, обогащенные идеями рефлексивного коучинга, интегрального системного подхода и валеологии, основаны на философии совместного успеха, которая включает ключевые концепты:

? «И» – интегративность развития (развитие затрагивает все основные сферы жизни);

? «Да» – позитивность развития (развитие направлено на рост осознанности и удовольствия от жизни каждого из участников процесса);

? «Мы» – совместность развития (каждый участник процесса развития необходим для достижения нового уровня развития).

Аксиомы здоровья в нашей интерпретации выглядят следующим образом.

? Человек – храм здоровья, любви и красоты. Если хотите прожить счастливо, сотворите его в себе из тела и души. Это и просто, и непросто! Но если очень захотеть, то это получится!

? Желайте себе и всем людям добра, красоты, здоровья. Пусть вера, надежда и любовь помогут в этом!

? Любите отца и мать. Радуйтесь своей жизни и жизни своих родных, близких и друзей.

? Во всем знайте меру: в труде, отдыхе, питании, любви.

? Помогите себе и своим близким отказаться от алкоголя, табака и наркотиков – они губят тело и душу. Освободите мозг от психических ядов: зла, зависти, жадности, чревоугодия.

? Улыбайтесь! Улыбка ничего не стоит, но много дает. Улыбка – отдохновение для уставших, дневной свет для тех, кто пал духом, лучшее противоядие, созданное природой от неприятностей и стрессов.

? Здоровье = Я МОГУ (физическое) + Я ХОЧУ (психическое) + Я ДОЛЖЕН (социальная ответственность).

? Говорите себе постоянно: «Я могу, я хочу, я должен жить почеловечески!»

? Запомните! Посеешь поступок – пожнешь привычку; посеешь привычку – пожнешь характер; посеешь характер – пожнешь судьбу!

? Всегда начинайте с себя, переделывайте себя, а не других. Покажите пример, как надо жить, и за вами последуют многие.

? Имейте мужество признать свои ошибки, излечитесь сами от своих телесных и духовных недостатков.