Победить гипертонию! Сердце, тебе не хочется покоя…

Этот замечательный факт и был положен в основу физической реабилитации верховой ездой больных с тяжелыми сердечными недугами и гипертонией.

Но у верховой езды есть и противопоказания. Нельзя садиться в седло при злокачественной гипертонии, декомпенсации сердечной деятельности, перенесенном инсульте, при всех острых заболеваниях внутренних органов, нарушении равновесия, при остром тромбофлебите, тромбозе вен, язве голени.

Так же верховая езда противопоказана при острых воспалениях почек, мочевого пузыря, предстательной железы и некоторых гинекологических заболеваниях.

Поэтому если вы решили заняться верховой ездой и у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, лучше всего обсудить это с вашим лечащим врачом.

Идите в баню

Далеко не всем известно, что на начальных стадиях гипертония весьма легко поддается лечению баней. Особенно полезна для гипертоников баня сухого жара. Врачи советуют регулярные посещения парной, занятия водными процедурами и легким массажем даже больным с гипертонией средней тяжести.

Благодаря расширению сосудов кожи и мышц, слизистой оболочки дыхательных путей у большинства гипертоников артериальное давление снижается. Обычно они хорошо переносят эту процедуру, за исключением тех, у кого острое воспаление сердца и запущенная сердечная недостаточность.

Самый верный критерий, что баня приносит вам пользу, а не вред – самочувствие после парной. Если оно хорошее, процедуру можно продолжать. Если же вы чувствуете себя крайне плохо, вам следует постепенно приучаться к бане, а в некоторых случаях и вовсе отказаться от парной.

Для начала можно делать тепловые процедуры на отдельных частях тела: руках, йогах, туловище. Потом пробуют совершать минутные заходы в парную. Под холодный душ тоже не стоит торопиться – лучше принять умеренно теплый. Всякие резкие контрасты крайне вредны хрупким сосудам, поэтому главное условие – это постепенность и умеренность.

Нужно понимать, что баня и сауна хорошо помогают восстановить организм после болезни.

Однако, как и в случае с верховой ездой, прежде чем идти… в баню, лучше все-таки посоветоваться с лечащим врачом.

Нет неизлечимых болезней

Если против какой-нибудь болезни предлагается очень много средств, то значит – болезнь неизлечима.

Антон ЧЕХОВ

Учитесь правильно дышать

Чем глубже скрыт недуг, тем злей он и опасней.