На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Медитация – естественное состояние. Учебник по медитации для всех…» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Эзотерика, Практическая эзотерика. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Медитация – естественное состояние. Учебник по медитации для всех…
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
23 мая 2019
🔍 Загляните за кулисы "Медитация – естественное состояние. Учебник по медитации для всех…" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Медитация – естественное состояние. Учебник по медитации для всех…" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Спуран) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эта книга - практическое руководство для тех, кто интересуется медитацией и духовными практиками. Это попытка собрать в небольшой книге самые мощные духовные практики, сделать ее простой и понятной.
📚 Читайте "Медитация – естественное состояние. Учебник по медитации для всех…" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Медитация – естественное состояние. Учебник по медитации для всех…", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Медитация – естественное состояние. Учебник по медитации для всех…
Спуран
Эта книга – практическое руководство для тех, кто интересуется медитацией и духовными практиками. Это попытка собрать в небольшой книге самые мощные духовные практики, сделать ее простой и понятной.
Эту книгу я посвящаю своему Духовному Мастеру – Шри Рамане Махарши, благодаря чьей бесконечной Милости эта книга появилась на свет и нашла своего читателя.
Тут будет реклама 1
Медитация
Медитация – это когда тебе хорошо и спокойно.
Это просто состояние спокойствия, счастья, гармонии, свободы…
Это естественное состояние.
Это состояние часто происходит с нами неожиданно. Вспоминая, мы говорим: «Я был тогда счастлив…», «Мне было так хорошо…»
Однако существуют специальные техники, позволяющие достичь этого состояния. Их обычно тоже называют медитациями, хотя правильнее было бы назвать медитативными техниками.
Тут будет реклама 2
Поза
Медитация – это состояние, и потому не зависит от позы.
Но есть определенные позы, помогающие войти в состояние медитации.
Главное это то, что тело должно быть расслабленным, без напряжения, усилия.
Существует энергия, которая всегда поддерживает наше тело… Нет никакой необходимости его «держать».
Наиболее удобной для каждого позой является та, в которой он чувствует себя расслабленно и вместе с тем остается бдительным.
Тут будет реклама 3
Как расслабить тело?
Существует множество техник расслабления… Многие из них подробно описаны в книгах по психологии, йоге и релаксации.
Классический, проверенный временем способ расслабления – это пропутешествовать своим вниманием по всем частям своего тела, чувствуя их, давая мысленное указание расслабиться. Лучше начать с пальцев ног, затем ступни, щиколотки, голени… вверх до макушки головы…
Другой простой и быстрый способ расслабления – это простое покачивание: мягко, легко, непринужденно покачать поочередно ноги, руки, голову… а затем и все тело из стороны в сторону.
Тут будет реклама 4
Покачивание должно быть нежным, плавным, как будто качаешь что-то хрупкое и ценное…
Если применять эти техники вам не хочется или нет возможности, есть и «быстрый способ».
Мнения
О книге «Медитация – естественное состояние. Учебник по медитации для всех…» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Медитация – естественное состояние. Учебник по медитации для всех…» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Спуран! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
