На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Психофизическая подготовка высококвалифицированных айкидоистов» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Учебная и научная литература, Учебно-методические пособия. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Психофизическая подготовка высококвалифицированных айкидоистов
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
20 мая 2020
🔍 Загляните за кулисы "Психофизическая подготовка высококвалифицированных айкидоистов" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Психофизическая подготовка высококвалифицированных айкидоистов" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Николай Иванович Бучин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В настоящем пособии автор рассмотрел особенности психофизической и специальной подготовки квалифицированных айкидоистов. Представлены результаты исследований, посвященных специфике технико-тактической и психологической подготовки квалифицированных айкидоистов на этапе высшего спортивного мастерства, на котором в подготовке активно начинает использоваться оружие. Автором разработаны и представлены в пособии оригинальные методики подготовки айкидоистов для эффективной сдачи аттестационных дисциплин — Футаригаке, Танингаке, Рандори. Данное учебно-методическое пособие может быть полезно повышающим свою квалификацию спортивным тренерам, инструкторам, спортсменам.
📚 Читайте "Психофизическая подготовка высококвалифицированных айкидоистов" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Психофизическая подготовка высококвалифицированных айкидоистов", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
На начальном этапе обучения крайне сложно понять движение «фури-тама». Однако его необходимо выполнять, совместно с движением «тори-фуне», отдавая дань традициям школы айкидо Айкикай. После этого производится смена стойки на левостороннюю и выполняется аналогичная последовательность движений «тори-фуне», «фури-тама». При этом, в левосторонней стойке произносятся звуки «Эй-са». Существует несколько форм выполнения элемента «тори-фуне». Эти формы отличаются друг от друга амплитудой наклона корпуса при движении вперед. В процессе тренировок полезно практиковать все три формы.
Тут будет реклама 1
«Тори-фуне» является одним из важнейших движений для формирования навыка использования центра тела и одним из самых сложных для освоения при всей своей кажущейся простоте.
Кокю-хо (Техника дыхания).
Один из вариантов перевода «кокю-хо» – это сила локтя. Данное движение, как правило, используется в качестве основного базового движения при обработке атаки. Рассмотрим выполнение движения «кокю-хо» из правосторонней стойки «камае». Впереди стоящая нога делает выпад вперед, как при выполнении технического действия «цуги-аши».
Тут будет реклама 2
Сзади стоящая нога остается на месте. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу. Руки из исходного положения поднимаются по центральной линии до уровня головы. В конечной фазе происходит доворот кистей рук. Должно возникать ощущение надавливания вперед ребрами ладоней. Локти при этом смещаются немного вперед. При постановке движения можно использовать следующие образы. Атлету предлагается представить, что в исходном положении в его руках находится большая кружка с водой.Тут будет реклама 3
Кружку необходимо поднять на уровень головы и за счет движения кистей залить жидкость себе в рот. Еще один образ можно использовать при постановке движения рук. Предлагается представить, что в исходном положении необходимо захватить вертикально расположенное перед вами бревно. Далее его необходимо поднять до уровня головы и закинуть за голову. В конечном положении воображаемое бревно находится параллельно земле, а руки должны располагаться таким образом, чтобы защищать голову от удара «шомен-учи» (сверху, ребром ладони по голове).Тут будет реклама 4
Данное движение отрабатывается в качестве упражнения в правосторонней и левосторонней стойке.
Рассмотрим примеры мысленной визуализации нескольких основных базовых приёмов айкидо Айкикай, входящих в аттестационную программу. В айкидо приняты следующие термины. Партнер, выполняющий атаку, называется Уке. Партнер, выполняющий технику айкидо, называется Тори или Наге.
Мнения
О книге «Психофизическая подготовка высококвалифицированных айкидоистов» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Психофизическая подготовка высококвалифицированных айкидоистов» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Николай Иванович Бучин! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
