Как найти свою любовь

Пересмотрите свои детские фотографии, найдите ту, где вам три года. Посмотрите на себя с точки зрения взрослого. Так, если бы вы были родителем этому ребенку. Какие слова ему так хотелось слышать в детстве, но ему их никто не сказал? В чем этот ребенок нуждался больше всего? Скажите все, что хочется сказать, затем напишите письмо своему внутреннему ребенку, полное любви и принятия. Скажите ему самые теплые и нежные слова. Скажите, что вы всегда рядом и он в безопасности.

Техника «Встреча с внутренним ребенком»

Включите спокойную расслабляющую музыку.

Сядьте удобно. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох, выдох. Представьте себе, что вы идете по берегу моря. Вы чувствуете, как ноги мягко погружаются в песок. Вы слышите шум волн и крики чаек. Ощущаете запах моря, прохладу. Солнце близится к закату. Вам спокойно и легко на душе.

Вдруг вдалеке вы увидели маленького ребенка, который сидит на корточках. Ему годика три. И чем ближе вы к нему приближаетесь, тем больше понимаете, что это вы сами, только в детстве.

Вы подходите к этой маленькой девочке или к маленькому мальчику, присаживаетесь рядом, смотрите ему в глаза, о чем-то они вам говорят.

Берете его на руки и нежно прижимаете к себе. Скажите ему: «Маленький мой, вот мы и встретились! Я очень тебя люблю и хочу, чтоб ты это знал (ла). Я никому и никогда не дам тебя в обиду. Я буду тебя защищать и оберегать. А главное, я очень тебя люблю просто так, потому что ты есть. Тебе совсем не нужно соответствовать чьим-то ожиданиям или требованиям, быть хорошим или плохим.

Ты свободен!» Затем посадите своего малыша в самый уютный уголочек своей души, там, где ему будет тепло и комфортно, и где он будет слышать от вас слова любви и поддержки. Простите ему все былые промахи и неудачи.

Разве на него можно обижаться? И больше никогда не позволяйте себе критиковать его. Он хороший! Это – аксиома!

Эта техника записана на моих аудиодисках «Как встретить человека своей мечты» (1 трек) и «Счастливые отношения» (7 трек).

Это упражнение всегда вызывает слезы, особенно, если выполняется впервые. Если техника получилась, то после нее на душе становится легко. Происходит единение со своими внутренними частями. Вы обретаете целостность.

Когда вам грустно, говорите себе: «Я тебя люблю». Повторяйте, пока не почувствуете теплоту в душе. Контакт с внутренним ребенком является элементом внутренней зрелости. У вас появляется смелость и способность к эмоциональной открытости.