На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Кундачи Йога» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Хобби, досуг, Йога. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Кундачи Йога
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
28 июля 2020
🔍 Загляните за кулисы "Кундачи Йога" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Кундачи Йога" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Александр Кравченко) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В книге представлена система Кундачи Йога - теоретическая и практическая система методов индокитайских психофизических тренировок, направленных на достижение совершенного здоровья, активного долголетия и творческого развития личности в современных условиях жизни. Истоками системы являются классическая индийская Йога и китайские системы Тай Чи и Чи Гун. Задачи Кундачи Йоги осуществляются естественными методами, признающими за человеческим организмом наличие великих сил самоорганизации, самоустроения, самоисцеления и саморазвития. Обоснованием методологии явилась интеграция современных научных знаний Запада с моделями древности Востока. Для подготовки обложки и иллюстраций издания, включая фотографии, использованы работы художника Дмитрия Маско и автора Александра Кравченко.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
📚 Читайте "Кундачи Йога" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Кундачи Йога", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Однако, учитывая то обстоятельство, что симпатическая ветвь нервной системы связана с реакцией стресса (убегать или драться) и эмоциональными реакциями и стимулирует процессы выделения энергии (диссимиляции), которые в случае выполнения упражнения отсутствуют, то результатом возбуждения данной ветви нервной системы будет активизация химических процессов, производящих нервную энергию, которая не будет израсходована, а значит, начнёт накапливаться в организме.
Если же мы теперь выполним контр позу для пашчимоттанасаны –дханурасану (позу лука), то в этом случае с солнечным сплетением произойдёт тот же эффект, как и в голов коленной позе, с той лишь разницей, что возбуждение достигнет поясничного отдела спинного мозга и пере-дастся так же на его двигательные волокна, где будет генерировать энергию, которая опять же будет накапливаться в организме.
Тут будет реклама 1
Другим эффектом явится созданное повышенного давления цереброспинальной жидкости и крови на спинной мозг в поясничном отделе позвоночного канала.Тут будет реклама 2
Парасимпатическая ветвь нервной системы в дханурасане не активизируется и получает разгрузочный эффект.
Такова вкратце механика и физиология эффекта выполнения йоговских асан и их прямого воздействия на нервную систему. Её понимание даёт ключ к использованию асан для улучшения и поддержания здоровья, саморазвития и постепенного приобретения сознательного контроля над своим организмом.
Сделав заключение о том, что безусловным лидером в области влияния на здоровье нервной и эндокринной систем человека являются упражнения йоги, мы можем сделать вывод о том, что Йога – это именно тот вид физкультуры, которым лучше всего заниматься для улучшения и поддержания своего здоровья.
Тут будет реклама 3
Следующим предметом нашего анализа будет вопрос:” Какая система физических упражнений лучше всего развивает сердечно-лёгочную, или аэробную выносливость?”
Уточним, что сердечно-лёгочная или аэробная выносливость – это способность организма производить умеренную физическую активность в течение относительно продолжительного периода времени.
Тут будет реклама 4
То есть показатель того, как сердце и лёгкие выполняют совместную работу по обеспечению крови кислородом в период физической работы или мышечного напряжения. Лучший вид физических упражнений для тренировки данного компонента (как считается в системе североамериканского Physical Fitness) – циклические нагрузки: бег, плавание, езда на велосипеде, танцы.
Мнения
О книге «Кундачи Йога» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
