На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Жемчужная сутра» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Эзотерика, Практическая эзотерика. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Жемчужная сутра
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
02 сентября 2020
🔍 Загляните за кулисы "Жемчужная сутра" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Жемчужная сутра" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Валентин Анатольевич Чуклин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Сутра - нить рассуждения или повествования. Я решил записать эту сутру в качестве шутки над самим собой, как средство от гордости, но когда стал писать, то вдруг понял, что она принесет только пользу для всех людей: для успешных людей, для людей, утративших веру в себя и тем людям, которые переживают последствия своих прошлых поступков и не могут сейчас изменить мир вокруг. Моя цель - в этой сутрее показать нечто важное, что объединяет всех нас, и решить наконец повторяющиеся личные проблемы, которые нас пугают, предприняв 5 несложных шагов.
📚 Читайте "Жемчужная сутра" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Жемчужная сутра", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Поэтому нам будет проще всего медитировать на уровне тела, через вибрации звука. В качестве звука, который мы можем произносить, может быть слог Ом или слово Аминь, хоровое пение одной ноты. Если мы войдем в резонанс, будем петь в унисон с партнёром или под запись, мы почувствуем связь друг с другом на уровне тела. Даже если у человека нет слуха, он начнет запевать, а партнер подхватит его ноту, то даже без слуха на уровне тела человек ощутит то волшебное чувство, когда звук изнутри, попадая наружу, сливается с хором и звучит в унисон, как один.
Тут будет реклама 1
Расслабление
Первое чему стоит научиться в медитации на любом уровне – это свободное пребывание в покое. Не надо практиковать это состояние долго и напряженно. Постарайтесь расслабиться. Мы не ставим медитацию выше наших обязанностей и безопасности. Если нужно отвлечься – мы делаем это – и возвращаемся к медитации после того, как решили неотложные задачи. Достаточно научиться входить в это состояние по собственному желанию, в любой момент. Мы делаем эту практику регулярно, без напряжения.
Тут будет реклама 2
1. Выбираем подходящее время и место, чтобы нас никто не отвлекал. Не обязательно нейтрализовать все раздражители. Достаточно того, чтобы лично нас не беспокоили. Прочие раздражители только будут на пользу, так как в реальных условиях их не избежать.
2. Садимся в удобную устойчивую позу: прямо на стуле или на полу со скрещенными ногами. Если у нас нет противопоказаний, я рекомендую простую позу полулотоса со скрещенными ногами, когда правая нога покоится поверх левой, спина и шея прямая, а ладони просто лежат на коленях.
Тут будет реклама 3
Если принять эту устойчивую, фиксированную позу, то будет проще зафиксировать и психическое состояние. Если эта поза кажется нам неудобной, можно просто сесть на край стула, чтобы точка между ногами свободно свисала со стула, выпрямить спину, положить руки на колени и так же спокойно сидеть. Если сидеть мы не можем, можно лечь просто на спину, распрямить позвоночник насколько это возможно, вытянуть конечности вдоль тела.Тут будет реклама 4
3. Расслабляем лицо, скидываем всё лишнее напряжение в теле. Взгляд, тело пусть движутся свободно.
4. Начинаем следить за дыханием. Делаем серию из трех глубоких вдохов и выдохов через нос. И следим, как воздух входит через ноздри, спускается вниз до пупка и покидает тело обратно через нос на выдохе.
5. Пусть дыхание становится более естественным. Мы следим, как легкий, теплый поток воздуха входит и выходит у кончика носа.
6.
Мнения
О книге «Жемчужная сутра» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
