На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Укрепление личности, или Настоящий тренинг уверенности» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Укрепление личности, или Настоящий тренинг уверенности
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
24 февраля 2021
🔍 Загляните за кулисы "Укрепление личности, или Настоящий тренинг уверенности" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Укрепление личности, или Настоящий тренинг уверенности" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Денис Швецов) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Вы хотели бы побывать на настоящем тренинге уверенности? У вас есть такая возможность. И даёт её книга Дениса Швецова. Потому что она - уникальная стенограмма тренинга, в котором вы, лично вы, читатель, будете принимать непосредственное участие, слушать тренера, делать упражнения, задавать вопросы, выслушивать ответы и даже спорить. Это ваш тренинг уверенности. А что такое уверенность и нужна ли она? Посмотрим.
• Уверенность - это свобода общения с людьми.
• Уверенность - это чувство собственного достоинства.
• Уверенность - это внутренняя сила.
• Уверенность - это шанс добиться своих целей.
О том, в чем мы не уверены, мы привыкли молчать. Наконец есть шанс высказаться и получить ответ.
Открываем первую страницу. Тренинг начинается.
📚 Читайте "Укрепление личности, или Настоящий тренинг уверенности" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Укрепление личности, или Настоящий тренинг уверенности", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Задача человека, если он хочет расширить зону внутренне допустимого – войти в эту область дискомфорта: туда, где «трясет». Если сумеете туда попасть, то через некоторое время вы поймете, что там не страшно. Вот, например, страшная, темная комната. Что в ней? Неизвестно. Человек входит. Боится. Входит в страшную комнату, пересиливая волнение. Стоит. Глаза, привыкая, различают предметы. Человек понимает: ничего страшного не происходит. Он говорит: «А! Все нормально». И тогда зона дискомфорта уменьшается, а зона комфорта – соответственно, увеличивается.
Тут будет реклама 1
• Но как же трудно порой войти в эту темную комнату: так и мерещатся всякие ужасы. Здорово, да? – Комнату можно не запирать и не ставить охрану: человек и сам туда не полезет, если его хорошенько напугать. Очень удобный принцип для управления человеком со стороны, вы не находите?
На тренинге мы будем заниматься, в том числе и тем, что будем находить ваши зоны сопротивления, дискомфорта и их преодолевать. Потому что чем шире у вас разрешенная внутренняя зона, тем большее количество ситуаций вы контролируете.
Тут будет реклама 2
И тем больше у вас выбора среди вариантов действий в каждой из них. Именно вашего выбора, а не навязанного вам манипуляторами, опирающимися на ваши страхи.
• И поэтому, в идеале ваша зона внутреннего комфорта и «разрешений» должна быть вот такая:
Рис. 3
(Все задумались. Вспоминают свои ощущения во время упражнения. И мы продолжаем):
– В предложенной ситуации вы можете разрешить себе быть хамом. Это нужно еще и для того, чтобы вы знали, как это делается.
Тут будет реклама 3
Чтобы вы знали, что ощущает человек, находящийся в этом состоянии. А то, как правило, интеллигентный человек стоит, никого не трогает, тут к нему подходит хам, говорит: «Ты, мурло!». А наш интеллигент: «Ох! Ах!». Хватает ртом воздух и думает: «Что мне делать? Что я могу?». Тут же начинается рефлексия и поиски собственной вины: «А что я не то и не так сделал? А что здесь вообще происходит?» Да все «так». Просто хам подошел для того, чтобы оскорбить.Тут будет реклама 4
А оскорбить решил для какой-то своей цели, ему что-то от вас нужно.
Если вы знаете, как это делается, то на любого хама вы сможете смотреть спокойнее (показываю необходимое внутреннее состояние и как бы описываю свои мысли при этом): «Молодец… Вот знаю, как тяжело. Знаю, какая энергетика нужна. Чувствуется, что старается! Понимаю, как это делается». После наших тренировок вы эти «фокусы» будете знать изнутри, как они создаются и что за этим может стоять.
Мнения
О книге «Укрепление личности, или Настоящий тренинг уверенности» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
