Эльбрус с юга

Примерно такой же эффект, если на вас одета сырая насквозь майка – пусть испарение происходит с ее поверхности, а не с кожи, но между этими двумя поверхностями пропитанная влагой майка, а жидкость не воздух – она отвратительный теплоизолятор. И ваша кожа будет так же охлаждаться.

Поэтому термобелье – только синтетика, которая в отличии от хлопка или шерсти не впитывает в себя влагу, а за счет капиллярного эффекта отводит ее наружу – прочь от кожи. При этом оставляя между своей поверхностью и поверхностью вашей кожи зазор из воздуха.

Термобелье должно быть довольно тщательно подобрано по размеру. С одной стороны – оно должно плотно облегать тело, с другой – ни в коем случае не жать. Во-первых, это мешает кровотоку в коже, а во-вторых – вам все-таки довольно долго жить в этом белье. А комфорт – это важно. Это ваши сэкономленные силы.

Материал – да на лето на самом деле любой. А вообще я предпочитаю такой, который снаружи просто как трикотаж, а с изнанки слегка пушистый, как микрофлис. Есть у разных производителей.

Я пользуюсь как дорогой майкой от Сиверы, так и дешевой, но ничем не уступающей по качеству декатлоновской.

Майку желательно с длинным рукавом.

Что касается штанов – я вообще не использую термобелье в классическом смысле – ношу обычные брюки из тонкого флиса. Но тут довольно индивидуально все, и каких-то жестких рамок нет. Главное – вам должно быть удобно, и вы не должны ощущать этот первый слой – термобелье – на себе.

Термобелье приобретается в одном экземпляре – все время восхождения вы ходите в нем не снимая.

Нет, можете взять сменное, дело ваше! Но смысла в этом нет, а даже лишние пара сотен грамм груза в рюкзаке – это именно что лишние граммы.

Ах да! Чуть не забыл – трусы. Тоже очень важный элемент. Материал синтетика. крой должен быть удобен, резинка не жать, швы не тереть. Одна пара на всю дорогу. Ну… для особо чувствительных – можно и запасные взять, веса в них немного.

1.2 

Носки

Просто хорошие трекинговые носки. Именно трекинговые.

Хорошо облегающие ногу и не сползающие. С различными зонами плотности, чтобы не натирало пальцы и пятку. Высокие, чтобы защищать голень от натирания высоким язычком ботинка. Тот же принцип, что и у белья – чистая синтетика, никакого хлопка или шерсти. Две пары – в одних ходите всю дорогу, вторые одеваете новыми на штурм.

Для жизни на бивуаке, а также в качестве средства аварийного утепления нужна одна пара толстых шерстяных или флисовых носков.