Решение. Мини-книга, которая сделает тебя большим человеком

Точнее, меня интересовал расчет способа исправить недостаток.

Серьёзно. Я брала листок в клетку, расчерчивала его под задачу и начинала заполнять: «таааак…у нас есть 3 лишних килограмма, насмешки одноклассников и неуемный подростковый аппетит…нужно получить тело взрослой худой девушки, которая ради него занималась три года через день по три часа в зале, за 10 дней…агааааа…». (Мне было 12, и я могла себе позволить делать что хочу, каким бы странным это не было). Знаешь, и я находила решение.

Но какой бы путь между было и стало не лежал, мне были необходимы «вводные».

Оценка.

Я прекрасно знаю, как хочется поменять всё и сразу, особенно, когда ты лежишь в депрессии и утопаешь в жалости к себе. Похоже, ты завалил сессию жизни. Это поправимо. Но нужно расставить приоритеты, чтобы понимать, над чем работать в первую очередь.

Даже если ты знаешь, что хочешь изменить и готов прямо сейчас этим заняться, советую использовать эти упражнения для периодической самопроверки.

Оцени эти сферы жизни по десятибалльной шкале, где 1 – это полный отстой, а 10 – высший кайф:

здоровье,

отношение к телу,

отношения с собой,

отношения с окружающими (друзья, знакомые, коллеги и тд,),

отношения с родителями,

отношения с партнером,

обучение,

работа, самореализация,

деньги.

Если нужно, впиши недостающие сферы

Теперь распредели сферы по количеству набранных баллов от меньшего к большему (при совпадении баллов первой будет сфера, которая актуальна на данный момент). В этом порядке и следует работать над собой.

Выпиши по сферам всё, что тебя не устраивает. Всё, что хочется изменить. Пиши формулировками «меня бесит…», «я злюсь, когда…», «я не могу…» , дай волю негативным эмоциям, это позволит собрать максимально полный список раздражителей.

Расставь в приоритетном порядке.

Твой список раздражителей готов.

Прими мои поздравления, ты оформил условия нашей задачи, и уже скоро приступишь к ее решению.

Признание.

Недавно я поняла, что сама заставляю себя страдать.

У меня случился кризис четверти жизни (я даже не знала о его существовании). Это происходит, когда ты не готов вступать во «взрослую» жизнь. Точнее оттягиваешь получение ответственности или перекладываешь ее на партнёра.