На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Управление эмоциями при помощи йоги» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Хобби, досуг, Йога. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Управление эмоциями при помощи йоги
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
31 марта 2021
🔍 Загляните за кулисы "Управление эмоциями при помощи йоги" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Управление эмоциями при помощи йоги" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Абха Биджа) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Сторонники древней индийской практики замечают, что регулярные упражнения могут не только улучшить общее физическое состояние организма, но и укрепить нервную систему, а также научить противостоять стрессам окружающего мира. Для поддержания спокойного состояния важно медитировать ежедневно.
📚 Читайте "Управление эмоциями при помощи йоги" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Управление эмоциями при помощи йоги", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Таким образом, ряд ученых предполагает, что все эмоциональные процессы, которые происходят в человеческом организме, можно разделить на более простые, то есть, базовые эмоции. Согласно исследованиям, К.Изарда, можно привести такой базовый список эмоций человека:
– радость;
– удивление;
– печаль;
– гнев;
– отвращение;
– презрение;
– горе;
– стыд;
– интерес;
– вина;
– смущение.
Для чего человеку необходимы эмоции
Многие посетители занятий по йоге стремятся избавиться от различных видов эмоционального состояния.
Тут будет реклама 1
Например, гнева или высокого уровня тревожности. По ошибке люди воспринимают эмоции не как необходимый инструмент организма, а как некую помеху нормальному качеству жизни.
Действительно, неприятные для человека эмоции существуют, однако психика устроена таким образом, чтобы защитить себя от воздействий извне. Именно эмоции служат индикатором того или иного человеческого психического состояния.
Разные эмоциональные состояния возникают в виде реакции на определенную ситуацию.
Тут будет реклама 2
Если физическая боль необходима человеку, чтобы узнать о травме, то отрицательные эмоции сигнализируют о ситуациях, травмирующих психику человека. В таких случаях подавление отрицательных эмоций не приведет к нужному результату. Единственный выход – изменение травмирующей психику ситуации. Очень многие люди боятся признать, что испытывают определенные переживания.
Мотивационная сфера – еще одна причина, по которой не следует подавлять отрицательные или положительные эмоции.
Тут будет реклама 3
Для человека нормально стремиться к тому, что для него хорошо. И, напротив, уходить от того, что для него плохо. Отсутствие эмоций автоматически приводит к отсутствию мотивации.
Показательная ситуация случилась с Ф. Гейджем, который, в результате несчастного случая, получил травму головы. Металлический прут, который прошел через голову мужчины, задел лобную долю его мозга. Несмотря на то, что Ф.
Тут будет реклама 4
Гейдж выжил и сумел восстановиться, произошло снижение его эмоционального восприятия. Вследствие этого у мужчины стали возникать сложности в любой ситуации, где требовалось сделать определенный выбор. Например, подбор цвета костюма. Поскольку мужчина не испытывал волнения ни по какому вопросу, он потерял семью и работу.
Еще одна причина начать работать со своими эмоциями – проявление подавленных эмоций в виде физических состояний.
Мнения
О книге «Управление эмоциями при помощи йоги» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
