Искусство быть счастливым

Эволюционно окситоцин вырабатывался у древнего человека в момент, когда племя собиралось у костра или всей толпой бежало в погоне за мамонтом. Кроме этого, окситоцин вбрасывался в организм в момент совокупления, а стало быть, стимулировал искать себе пару для размножения.

Окситоцин вызывает в нас чувство принадлежности к группе, побуждает к созданию отношений, заставляет формировать социальные связи, способствует в результате развитию любви и дружбы.

Он помогает понять, что мы не одиноки, что мы можем рассчитывать на любовь и поддержку близких, заставляет проявлять доверие к окружающим, привязанность, держаться группы.

«Гормон любви» дает нам чувство безопасности, принятия, доверия. Когда уровень окситоцина резко снижается (например, при вынужденной изоляции) появляется чувство тревоги и даже паники.

Этот гормон вырабатывается, когда мы находимся в компании, группе единомышленников. Он повышается, когда мы испытываем любовь, при взаимной защите и поддержке, при физической близости: касаниях (например, массаже, поглаживаниях), поцелуях, сексе, когда вы обнимаете любимого человека или гладите кошку (поэтому он называется ещё гормоном любви и объятий, а также гормоном хорошего настроения), выработка этого гормона снижает уровень враждебности и недоверия.

При недостатке окситоцина человек начинает беспричинно избегать контактов.

Общение с детьми тоже повышает уровень этого гормона, как у детей, так и у взрослых. Окситоцин отвечает за выработку материнского молока.

Поэтому матери достаточно поднести ребенка к груди, чтобы она испытала к нему прилив нежности.

На его уровень влияет также ощущение тепла и сытости. Поэтому, замерзший или голодный человек становится злее. Не замечали? А вот я, если вовремя не пообедаю, могу кого-нибудь съесть.

Серотонин

В среде животных более сильная особь, которой удалось добиться доминирования среди себе подобных, получает лучший кусок мяса, лучшее место под солнцем, лучшего полового партнера, что, безусловно, способствует как выживанию, так и более активному размножению.

Поэтому процесс самоутверждения признается мозгом как полезный для выживания, и сопровождается выработкой серотонина – еще одного нейромедиатора.

Мы постоянно сравниваем себя с окружающими, стремимся занять более высокое положение в обществе, так как это дарит нам чувство комфорта. Полученное удовлетворение мотивирует к поиску дополнительных источников уважения окружающих.