На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Искусство быть счастливым» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Искусство быть счастливым
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
13 апреля 2021
🔍 Загляните за кулисы "Искусство быть счастливым" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Искусство быть счастливым" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Света Че) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга Светланы Черваковой «Искусство быть счастливым» — это, пожалуй, первая системная попытка понять, что такое счастье и из чего оно складывается. Не думайте, что стать по собственному желанию счастливым невозможно. Можно, поняв как устроено счастье. И не только можно, но и нужно. Эта тема все чаще поднимается психологами, социологами и просто ищущими людьми, издано много книг, в основном принадлежащих иностранным авторам. Однако у русского счастья есть свои особенности, и в этом произведении они тоже затрагиваются. Книга будет интересна самому широкому кругу читателей.
📚 Читайте "Искусство быть счастливым" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Искусство быть счастливым", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Обнаружив опасность, мозг вырабатывал кортизол, заставляя человека предпринимать действия, благодаря которым он мог избежать этой опасности. А в процессе удовлетворения потребностей, которые, по мнению нашего мозга, способствовали нашему выживанию, организм получал дозу гормонов счастья.
Кортизол
Кортизол, гормон несчастья, тревоги или стресса, оказывается, нужен нашему организму не меньше, чем гормоны счастья.
Наш мозг воспринимает неудачу и разочарование как угрозу для выживания, и с помощью кортизола предупреждает о том, что их надо избегать в будущем.
Тут будет реклама 1
Этот гормон помогает максимально собраться, сконцентрироваться для преодоления трудностей, помогает правильно анализировать информацию в тех случаях, когда перед нами стоит задача выбора.
У древнего человека кортизол выделялся при опасности – например, при нападении дикого животного, и позволял мобилизоваться для бегства или борьбы. Человек начинал чаще дышать, учащался ритм сердечных сокращений, напрягались мышцы.
Тут будет реклама 2
Организм переходил в режим боевой готовности, чтобы, что называется, встретить опасность во всеоружии.
Кортизол вызывал также чувство дискомфорта при потере партнера, и заставлял искать новых. В пещерные времена, при высокой смертности, человеческий род без этого был бы обречен на вымирание. И в наше время с помощью действия этого гормона мы не замыкаемся в своей печали, а устремляемся искать новых встреч и знакомств. Кроме того, кортизол заставляет поддерживать свой социальный статус, если вас отвергает, скажем, любимый человек или экзаменационная комиссия.
Тут будет реклама 3
Дофамин
Основной антагонист кортизола – дофамин. Он вызывает возбуждение в ожидании вознаграждения, заставляет нас сканировать пространство в поисках чего-то, достойного внимания. Он дает нам энергию, когда мы видим цель – что-то, способное удовлетворить наши жизненные потребности, и, по мере приближения к ожидаемому мы испытываем чувство удовлетворения.
Тут будет реклама 4
Охотник получает прилив этого гормона при обнаружении дичи. Ребенок, заслышав голос матери. Молодой человек – встретив симпатичную девушку. Эллочка Щукина – завидев серебряное ситечко.
Дофамин вырабатывается и при получении результата, каждый раз, когда нам что-то удается, что-то у нас получается, или мы находим искомое – не важно: кусок сыра в холодильнике, хорошую книгу в букинистическом магазине или доказательство теоремы Ферма.
Мнения
О книге «Искусство быть счастливым» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
