На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Йога души» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Йога души
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
19 мая 2021
🔍 Загляните за кулисы "Йога души" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Йога души" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Амардев Гири) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Годы пролетают быстро, и вот человек уже в конце жизненного пути. Используйте своё время с пользой, мыслите в долгосрочной перспективе. Поймите, что для вас важно, а что второстепенно. Уделяйте ежедневно некоторое время для занятий. Будьте упорны и последовательны. Йога не лёгкий путь и не даёт быстрых результатов, но время, потраченное на йогу, окупается тысячекратно. Занимайтесь йогой сейчас. Ощущение гармонии и непреходящего счастья, умиротворение — это мировосприятие следующего по пути йоги.
📚 Читайте "Йога души" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Йога души", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Тонизирует внутренние органы, особенно почки, селезенку и желудок.
Эка хаста бхуджангасана
Сядьте на коврик, вытянув ноги перед собой. Одна ладонь упирается в пол с наружной стороны ноги, другая с внутренней, в зависимости от того, какую ногу вы положите на плечо. То есть, если ладонь левой руки лежит между ног, согните левую ногу и поместите ее на плечо левой руки. Правая нога прямая и лежит на полу. С выдохом оторвите тело от пола. Балансируйте в таком положении комфортное время.
Тут будет реклама 1
Повторите асану зеркально на другую сторону.
Примечание: Балансировать в этой позе легче, чем в предыдущей, однако некоторым она покажется сложнее из-за большей силовой нагрузки.
Концентрация: на равновесии.
Польза: Развивает равновесие, одновременно укрепляя руки и плечевой пояс. Способствует выработке инсулина. Тонизирует внутренние органы, особенно почки, селезенку и желудок.
Гарбхасана (поза эмбриона)
Примите падмасану.
Тут будет реклама 2
Просуньте кисти рук между бедрами и голенями ног. Отклоняясь назад и поднимая колени продвиньте руки еще глубже так, чтобы голени лежали на верхних частях рук (плечи). Прикоснитесь ладонями или пальцами к ушам. Находитесь в асане комфортное для вас время.
Концентрация: на удержании равновесия
Польза: Развивает чувство равновесия. На психологическом плане приносит ощущение стабильности и спокойствия даже в сложных ситуациях. Успокаивает ум. Полезна для пищеварения.
Тут будет реклама 3
Асаны, укрепляющие мышцы
В данную группу включены асаны, хорошо укрепляющие мышцы рук, ног и всего тела. Однако следует заметить, что некоторые асаны, укрепляющие мышцы отнесены в другой раздел – например асаны на равновесие и т. д. Данный раздел имеет лишь собирательное название и каждая из представленных здесь асан обладает огромным потенциалом, оказывая влияние на здоровье, энергетику и состояние сознания. При выполнении асан не перенапрягаться, так как последствия чересчур длительного удержания или выполнение большого для вас количества повторов некоторых асан в погоне за приобретением большой силы или выносливости может негативно проявиться в плане функционирования энергетической структуры.
Тут будет реклама 4
Сильное и здоровое тело йогу нужно прежде всего для того, чтобы иметь возможность заниматься самосовершенствованием и достижения окончательной цели – познание своей истинной сути.
Мнения
О книге «Йога души» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
