На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Йога души» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Йога души
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
19 мая 2021
🔍 Загляните за кулисы "Йога души" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Йога души" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Амардев Гири) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Годы пролетают быстро, и вот человек уже в конце жизненного пути. Используйте своё время с пользой, мыслите в долгосрочной перспективе. Поймите, что для вас важно, а что второстепенно. Уделяйте ежедневно некоторое время для занятий. Будьте упорны и последовательны. Йога не лёгкий путь и не даёт быстрых результатов, но время, потраченное на йогу, окупается тысячекратно. Занимайтесь йогой сейчас. Ощущение гармонии и непреходящего счастья, умиротворение — это мировосприятие следующего по пути йоги.
📚 Читайте "Йога души" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Йога души", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Длительность фиксации позы 1—2 минуты и больше.
Варианты: Согнутая нога складывается в полулотос, то есть ступня находится на передней поверхности бедра.
Примечание: Когда вы легко сможете удерживать равновесие в асане, перейдите к ее выполнению с закрытыми глазами.
Концентрация: На неподвижном объекте или на удержании равновесия.
Польза: Развивает эмоциональную уравновешенность и стабильность. Укрепляются мышцы ног, ступни и колени. Душевное равновесие и спокойствие являются результатом выполнения данной асаны.
Тут будет реклама 1
Врикшасана (поза дерева)
Встаньте в тадасану. Согните одну ногу и положите ее ступню на внутреннюю поверхность бедра другой ноги. При этом пятка должна быть как можно ближе к промежности. Сложите ладони в «намасте» перед грудью, фиксируя взгляд на неподвижном объекте впереди себя. Медленно поднимите сложенные руки над головой, вытягиваясь всем телом. В конечном положении руки касаются ушей. Старайтесь зафиксировать согнутую ногу в одной плоскости с телом. Выполните асану симметрично на другую сторону.
Тут будет реклама 2
«Укоренитесь», почувствовав силу и устойчивость дерева. Ощутите вытяжение во всем теле.
Варианты: 1. Согнутая нога складывается в полулотос, то есть ступня находится на передней поверхности бедра.
2. В конечном положении позы приподнимитесь на цыпочки.
Примечание: Эту асану часто делают совместно с эка пада пранамасаной. В этом случае не опуская ногу поднимите руки над головой. Когда вы легко сможете удерживать равновесие в асане, перейдите к ее выполнению с закрытыми глазами.
Тут будет реклама 3
Концентрация: На неподвижном объекте или на удержании равновесия.
Польза: Развивает эмоциональную уравновешенность и стабильность. Укрепляются мышцы ног, ступни и колени. Улучшается гибкость позвоночника и тела в целом.
Уттхита хаста падангуштхасана
«Уттхита» – вытянутый. «Хаста» – рука, кисть. «Пада» – нога. «Ангуштха» – большой палец.
Встаньте в тадасану. Согните одну ногу в колене и поднимите ее вверх. Возьмитесь одноименной рукой за большой палец поднятой ноги.
Тут будет реклама 4
С выдохом выпрямите ногу в сторону. Свободную руку вытяните в сторону и вверх. Дышите свободно. Находитесь в асане комфортное время, затем вернитесь в тадасану. Сделайте асану на другую сторону.
Варианты: Поднятая правая нога выпрямляется и вытягивается вправо, вперёд и влево. Левая нога – влево, вперёд и вправо.
Примечание: Асану можно также выполнять, выпрямляя ногу вперед.
Концентрация: На удержании равновесия.
Мнения
О книге «Йога души» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
