На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Йога души» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Йога души
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
19 мая 2021
🔍 Загляните за кулисы "Йога души" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Йога души" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Амардев Гири) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Годы пролетают быстро, и вот человек уже в конце жизненного пути. Используйте своё время с пользой, мыслите в долгосрочной перспективе. Поймите, что для вас важно, а что второстепенно. Уделяйте ежедневно некоторое время для занятий. Будьте упорны и последовательны. Йога не лёгкий путь и не даёт быстрых результатов, но время, потраченное на йогу, окупается тысячекратно. Занимайтесь йогой сейчас. Ощущение гармонии и непреходящего счастья, умиротворение — это мировосприятие следующего по пути йоги.
📚 Читайте "Йога души" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Йога души", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
В этом случае нужно удерживать внимание на этой чакре или ее атрибутах.
Примечание: Сначала вам возможно будет трудно вытянуть туловище и ноги в одну линию. Не спешите. Обычно, на освоение этой позы уходит от 2-х месяцев до одного года в зависимости от ваших индивидуальных особенностей. В сети порой можно встретить рекомендации о подкладывании одеяла под плечи или выполнение позы возле стены. Эти рекомендации относятся скорее к вредным и будут затруднять освоение, привязывая вас к внешним факторам.
Тут будет реклама 1
Если вы испытываете страх перед выполнением сарвангасаны или ширшасаны (стойка на голове, описана ниже) попросите кого-нибудь подстраховать вас. Обычно выполнение сарвангасаны не вызывает затруднений.
Важно! Во время удержания сарвангасаны не должно быть болевых ощущений в шее. Если такое происходит, возможно несколько вариантов: 1. Создание излишней нагрузки на шею – подкорректируйте позу. 2. Грыжа или другое нарушение в шейном отделе – откажитесь от выполнения, пока проблема не будет устранена.
Тут будет реклама 2
Продвинутый вариант.
Тело и ноги вытянуты в одну прямую линию. Руки параллельно туловищу. Упор только на плечи. В этом варианте (Нираламба Сарвангасана, т.е. без поддержки) несколько сложнее удерживать равновесие, так как нет поддержки руками. К освоению можно переходить тогда, когда вы легко и без какого-либо дискомфорта можете удерживать правильно сарвангасану не менее 3-х минут.
Цикл: После сарвангасаны рекомендуется выполнять халасану (позу плуга) сразу или после небольшого отдыха в шавасане.
Тут будет реклама 3
Затем сделать матсиасану (позу рыбы) или уштрасану (позу верблюда) или супта-ваджрасану (поза спящей молнии), которые следует удерживать половину общего времени фиксации сарвангасаны и халасаны.
Важно! После выполнения сарвангасаны или вышеописанного цикла нужно перейти в шавасанану. Время – как минимум равно времени фиксации позы или цикла.
Ограничения: Сарвангасану и ее разновидности не рекомендуется практиковать людям, страдающим от высокого давления крови, внутричерепного давления или заболеваний сердца.
Тут будет реклама 4
Кровь, сильно загрязненная токсинами или вирусами. Также поза не рекомендуется при увеличенной щитовидной железе, печени или селезенке, при шейном спондилезе, выпадении межпозвоночного диска, ослабленных кровеносных сосудах глаз. Во время месячных.
Польза: Сарвангасана стимулирует щитовидную железу, восстанавливая ее правильную работу.
Мнения
О книге «Йога души» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
