На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «АТ в психологии здоровья. Метод «Психоиммунотерапии» в онкологии. Лечебные сеансы для аудиозаписи» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
АТ в психологии здоровья. Метод «Психоиммунотерапии» в онкологии. Лечебные сеансы для аудиозаписи
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
03 июня 2021
🔍 Загляните за кулисы "АТ в психологии здоровья. Метод «Психоиммунотерапии» в онкологии. Лечебные сеансы для аудиозаписи" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "АТ в психологии здоровья. Метод «Психоиммунотерапии» в онкологии. Лечебные сеансы для аудиозаписи" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Александр Владимирович Лихач) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Аутотренинг (АТ) в психологии здоровья открывает огромные возможности для самосовершенствования и развития личности. Занятия по АТ избавят вас от тревожных и навязчивых состояний, неврозов, бессонницы, хронической усталости, вредных привычек. Вы станете спокойнее, увереннее, победите депрессию и стрессы. Улучшат ваше самочувствие и настроение аудиозаписи лечебных сеансов. Метод автора книги, профессора А.В. Лихача, «Психоиммунотерапии» научит вас эффективно бороться с онкологией, вырабатывать антираковую защиту. Практикум аутотренинга также повысит ваши творческие и профессиональные способности, уровень спортивного мастерства.Книга будет полезно всем, кто интересуется психологией, физиологией, методами аутогенной тренировки.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
📚 Читайте "АТ в психологии здоровья. Метод «Психоиммунотерапии» в онкологии. Лечебные сеансы для аудиозаписи" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "АТ в психологии здоровья. Метод «Психоиммунотерапии» в онкологии. Лечебные сеансы для аудиозаписи", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Не поддавайтесь паническим действиям ни при каких обстоятельствах.
Депрессивная «пустота»
Иногда человека охватывает глубокое чувство тоски. Это могут быть душевная боль утраты близкого человека, который занимал важное место в вашей жизни, неприятности личного характера типа развода или потери работы. Развитие депрессии в подобных случаях является совершенно естественной реакцией. Человеку хочется кричать или плакать от отчаяния, он лишен радости жизни, у него отмечается подавленное тревожное настроение или ощущение «пустоты», которое длительное время не проходят, он помышляет о самоубийстве – такое депрессивное состояние требует лечения.
Тут будет реклама 1
Даже депрессия слабой степени, которая, как иногда полагают, «сама пройдет», лишает человека положительных эмоций, препятствует общению с людьми, ведет к утрате жизненных позиций.
Одним из первичных симптомов депрессии является апатия, потеря вкуса к жизни и снижение общего тонуса. Особый характер восприятия и оценки окружающего делает больного глубоко ранимым.
Тут будет реклама 2
Ему все кажется в «черном цвете», незначительные поводы могут вызвать «бурю негодования», привести к взрывам отчаяния, разрыву связей с близкими людьми. Больных с выраженной депрессией, как правило, лечат в стационаре. При амбулаторном лечении необходимо неукоснительно выполнять предписания врача в отношении приема медикаментов, режима питания. Полезны будут и следующие рекомендации.
Отложите на будущее осознание чувство вины. Если ваша депрессия связана с представлениями о своих неправильных действиях, то самобичевание только усугубит ваше состояние.
Тут будет реклама 3
Лучше займитесь повседневными делами. Если у вас окажется слишком много дел, не беритесь сразу за все. Откажитесь от чего-либо, иначе вы рискуете подвергнуть себя сильному стрессу. Постарайтесь наладить режим сна, отказавшись от дневного «дрема», – таким образом вам будет легче регулировать полный цикл сна и распределять свое время. Вы успеете сделать больше. Это повысит вашу самооценку, и вы будете чувствовать себя лучше.Тут будет реклама 4
Многие люди отмечают антидепрессивное действие физических упражнений. Во время интенсивной физической нагрузки в организме вырабатывается большое количество эндорфинов – гормонов счастья и удовольствия. Занимайтесь физическими упражнениями регулярно в такой степени, в какой вам позволяет ваше состояние.
Тем, кому не противопоказана сауна, в состоянии депрессии она окажет неоценимую пользу.
Мнения
О книге «АТ в психологии здоровья. Метод «Психоиммунотерапии» в онкологии. Лечебные сеансы для аудиозаписи» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «АТ в психологии здоровья. Метод «Психоиммунотерапии» в онкологии. Лечебные сеансы для аудиозаписи» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Александр Владимирович Лихач! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
