На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Кто такой Я? Или Я – кто такой?» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Научно-популярная литература. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Кто такой Я? Или Я – кто такой?
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Дата выхода
09 февраля 2022
🔍 Загляните за кулисы "Кто такой Я? Или Я – кто такой?" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Кто такой Я? Или Я – кто такой?" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Михаил Вельевич Аршанский) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Хотите что-то изменить в своей жизни? Вам любопытно, по какой причине она складывается и идет таким образом? Тогда вам будет интересна эта книга, в которой доступным языком рассказывается о структуре личности, психологических играх, жизненном сценарии. Приятного прочтения! Книга будет интересна психологам, психотерапевтам, социальным работникам, всем, кто интересуется психологией.
📚 Читайте "Кто такой Я? Или Я – кто такой?" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Кто такой Я? Или Я – кто такой?", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Однако диагноз поставлен не был, лечение успеха не имело. По времени начало заболевания совпало с началом обучения ее дочки в школе. Оказалось, что для пациентки это явилось стрессом. Когда она сама была школьницей, успехами не блистала, ее ответы вызывали у одноклассников смех, что уверенности ей не придавало. С трудом окончив школу, получила профессию, в которой стала достаточно успешной. Все было нормально до тех пор, пока ребенок не стал приносить оценки. Вновь возникли переживания, неуверенность, вызванная теперь обучением дочки.
Тут будет реклама 1
Помогая ей делать уроки, срывалась на крик, незаслуженно наказывала ребенка. Итог, успеваемость дочери оставляет желать лучшего, а у нее вновь проснулись старые проблемы[5 - Здесь очень кратко описан один из сеансов гештальт-терапии, о которой уже упоминалось ранее. На несколько ссылок ранее.].
После нескольких сеансов взгляд на ситуацию изменился, и самочувствие улучшилось. Что произошло? Сегодняшняя ситуация напомнила ей о ее прошлых проблемах и возникли ощущения, которые дали возможность развиться психосоматическими расстройствам.
Тут будет реклама 2
И, как вы понимаете, фигура, в виде болей в животе, возникла в той зоне, о которой мы уже говорили – в зоне контакта с реальностью.
Наша задача заключается в том, чтобы сохранить здоровье. Для этого стоит научиться изучать себя, свой внутренний мир, находить вовремя фигуры, которые живут вместе с нами. А если они есть, то могут напомнить о себе в любой момент. Помните, если на сцене висит ружье, то в последнем акте спектакля оно выстрелит.
Тут будет реклама 3
Для поиска этих фигур научитесь выполнять два упражнения. Первое направлено на расслабление, релаксацию.
Займите удобное положение, выпрямите спину.
Закройте глаза.
Сосредоточьтесь на своем дыхании. Воздух сначала заполняет брюшную полость, а затем вашу грудную клетку и легкие.
Сделайте полный вдох, затем несколько легких спокойных выдохов.
Теперь спокойно, без специальных усилий сделайте новый вдох.
Тут будет реклама 4
Обратите внимание, какие части вашего тела соприкасаются со стулом, полом, кроватью или землей. В тех частях тела, где поверхность поддерживает вас, постарайтесь ощутить эту поддержку немного сильнее. Вообразите, что стул / пол / кровать / земля приподнимаются, чтобы поддержать вас. Расслабьте те мышцы, с помощью которых вы сами поддерживаете себя.
Получилось? Тогда перейдем к следующему упражнению.
Начните с предыдущего упражнения.
Мнения
О книге «Кто такой Я? Или Я – кто такой?» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Кто такой Я? Или Я – кто такой?» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Михаил Вельевич Аршанский! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
