На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «(Со)берись! Как управлять своими эмоциями?» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
(Со)берись! Как управлять своими эмоциями?
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
28 июля 2022
🔍 Загляните за кулисы "(Со)берись! Как управлять своими эмоциями?" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "(Со)берись! Как управлять своими эмоциями?" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ирина Александровна Головчук) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Что нужно делать, чтобы не терять самообладание и контроль над собой? Что может помочь тебе самостоятельно справится с тревогой, если ты не психолог? Что лежит в основе качества нашей жизни?
Ответ прост: умение управлять своими эмоциями. Эмоции - это основной двигатель и сигнал, направленный на то, чтобы человек смог адаптироваться в мире и обрести уверенность в себе.
Нет плохих или хороших эмоций, есть наши. Чтобы испытать радость, нужно испытать злость. Чтобы испытать прощение, для начала нужно обидеться. Пять простых и эффективных способов позволят на начальном этапе прийти в баланс и надолго закрепить это состояние внутри себя.
Эта книга позволит развивать эмоциональный интеллект, использовать психологические тесты, практические задания и упражнения, а также научит принимать правильные решения.
📚 Читайте "(Со)берись! Как управлять своими эмоциями?" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "(Со)берись! Как управлять своими эмоциями?", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Глава 2
Как расставить приоритеты и получать удовольствие? Иерархия сфер.
«Вань, как ты расставляешь приоритеты? Есть у тебя то, что наиболее важно и ты делаешь это в первую очередь?».
«Ну, конечно, есть. Мне важно денег сейчас заработать. Хочу дом обустроить, женские «хотелки» закрыть, еще детям обучение оплатить. Родителям помочь».
«Поняла, а для себя, что делаешь?»
«Так это я для себя. А… на гитаре давно хотел научиться играть, ну может спортом снова заниматься.
Тут будет реклама 1
Только времени нет на это».
«Нет времени на себя, сначала помогу всем» – ошибка некорректной расстановки сфер, которые утяжеляют наше развитие. Мы обрастаем множеством задач и создаем видимость постоянно занятого человека, а по факту результатов и улучшений нет, либо они даются с трудом и не приносят никакого удовлетворения.
«Обтекая потом и кровью, таща за собой отрезанную ногу, еще добавь» – сказал Ваня, тяжело вздохнув.
Тут будет реклама 2
В предыдущей главе, я писала о том, что есть природные законы и система, которые были придуманы задолго до нас. Также, есть социальная система, которая построена по принципу иерархии. Сравнить можно со ступеньками лестницы, сначала первая, потом вторая и так далее.
Сейчас я тебе расскажу про 6 ключевых сфер и пропишу их порядок. Каждая сфера должна быть на своем месте.
Тут будет реклама 3
Согласно порядку этих сфер, ты можешь строить свой день, свой месяц, год и самое главное – свою жизнь.
Поэтому, когда ты не знаешь, как расставить приоритеты, ознакомься с этим материалом.
Я по отношению к себе.
Как ни крути, но мир начинается с тебя. День начинается с понимания того, что ты можешь себе дать.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.
Тут будет реклама 4
litres.ru/irina-aleksandrovna-golovchuk/so-beris-kak-upravlyat-svoimi-emociyami/) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
О книге «(Со)берись! Как управлять своими эмоциями?» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
