На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Прощай, заниженная самооценка!» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Прощай, заниженная самооценка!
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
15 августа 2022
🔍 Загляните за кулисы "Прощай, заниженная самооценка!" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Прощай, заниженная самооценка!" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (С. Ф. Касаткин) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Настроение скверное, обижаетесь по пустякам, недовольны жизнью… В компаниях отмалчиваетесь и затаиваетесь, категорически отказываетесь от выступлений… Не можете довести начатое дело до конца, перестали верить в себя, а окружающие откровенно считают не интересным и неудачником… Так это и есть заниженная самооценка. Разве не хотите преодолеть? Для этого поработайте над собой по предлагаемому пособию. Оно основано на оригинальной методике, которую автор успешно применяет на своих курсах уже более пятнадцати лет. В ней эксклюзивная познавательная информация по проблеме и система несложных, но продуктивных упражнений и тренингов. Освоите – станете ярче и интересней, будете продуктивнее общаться, выступать, начнете завоевывать авторитет, почувствуете себя лидером, люди к вам потянутся и уже заметно поднимите самооценку. Благодаря этому, успешно будете разрешать жизненные трудности, которые из-за комплексов ранее казались непреодолимыми. Пособие насыщено выдержками из психологических дневников обучавшихся на курсах, конкретными примерами и отзывами. Оно адресовано каждому, заинтересованному в активном личностном росте и преодолении заниженной самооценки.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
📚 Читайте "Прощай, заниженная самооценка!" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Прощай, заниженная самооценка!", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
По моей практике, это происходит примерно за полторы-две недели;
– при ходьбе держите взгляд параллельно земле. Как ходите по улице или в просторном помещении? Ссутулившись, опустив взгляд, держа руки в карманах штанов или молодежной куртки… Типично для закомплексованного! Распрямляйтесь! Поднимите голову, как в предыдущем упражнении, смотрите вперед и вдаль, стараясь выдерживать воображаемую линию взгляда параллельно земле. Или как еще психологи советуют: пять градусов выше горизонта. Ну, можно и так! Если в помещении – наметьте на противоположной стене точку на уровне ваших глаз и ходите, периодически взглядывая на нее.
Тут будет реклама 1
Прямую осанку сначала ощущайте и осознавайте! Но затем приучите себя ходить так привычно, автоматически. Следите также за походкой – она жестко связана с осанкой. Сутулитесь, сгибаетесь – начинаете семенить, волочить ноги, вихляться, ходить вразвалочку, словно бывалый моряк или крутой «мен»… Вытренируйте естественную, легкую, свободную, ле-тя-щу-ю и пружинистую походку.Тут будет реклама 2
Можете попробовать «от бедра», как в известном кинофильме. Такая подчеркнет вашу уверенность и впечатлит окружающих! Предупреждаю: глубоко задумаетесь, заботы одолеют, волевые мысли про осанку и походку улетучиваются – вновь привычно сутулитесь! Слушатели моих курсов по этому поводу говорят: «К концу дня сильно устаешь. Да, еще если холодно на улице, то так и тянет съежиться, согнуться. Но скажешь себе: «Взгляд параллельно земле!», – и сразу распрямляешься.Тут будет реклама 3
Даже усталость как-то отступает и теплее становится». Воспользуйтесь!;
– преодолейте сутулость. С ней просто настоящая беда! Садитесь за компьютер и жестко говорите себе: «Буду держаться прямо!» Но увлеклись, забылись, впились в дисплей… и, прямой спины, как не бывало. Примерно так же на моих курсах: делаешь замечание – распрямляются, только отвернешься – вновь вопросительный знак. Почти как школьники! Ломается, ломается из-за этого прямая осанка. Но предлагаемый тренинг хорошо помогает: стоя или сидя заведите руки за спину, сцепите пальцы, направьте ладони вниз и потяните, как можно сильнее, к полу.
Тут будет реклама 4
Сразу грудь и плечи распрямляются, четко вписываясь в прямую осанку. Повторяйте упражнение постоянно, пока не добьетесь ощутимого результата. Подстрахуйте себя от забывания – разместите на дисплее компьютера всплывающую подсказку примерно с таким текстом: «Сядь прямо!», «Распрямись!», «Держи прямую осанку!» и др.
Мнения
О книге «Прощай, заниженная самооценка!» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
