Ритмичная работа

Во-первых, значительно снижается количество стресса, потому что дела перестают быть обязанностью, а превращаются в «приятные развлечения». Во-вторых, при таком эмоциональном настрое результаты получаются куда качественнее.

В интернете есть огромное количество методов, как полюбить любую задачу. Как и всякий навык, потребуется практика, прежде чем удастся «полюбить» какую-либо деятельность. Но, по меркам современного человека, все эти методы имеют один «существенный недостаток» – они не дают мгновенного эффекта.

Чтобы полюбить любую задачу, понадобится время и энергия. Разумеется, они окупятся в будущем. Но у кого сейчас есть время ждать?

Другим большим препятствием на пути к развитию энтузиазма является наш собственный внутренний диалог. Наши убеждения относительно нас самих, деятельности и нашего к ней отношения. Такой внутренний диалог, чаще всего, протекает в отрицательном ключе. Пожалуй, формулировать его положительно будет трудно, ведь понадобится преодолеть инерцию. Поэтому на первом этапе лучше прекратить этот внутренний диалог.

Это уже будет большим достижением – деятельность больше не будет окрашиваться отрицательными тонами.

Вторым этапом «обретения энтузиазма» может быть погружение в работу. Концентрация на определенной задаче. Пусть это будет всего лишь один рабочий интервал в течение дня. Это уже много. Если есть такая задача, которой нужно заниматься, но которую вы откладывали день за днем, месяц за месяцем, даже 15 минут ежедневно сдвинут дело с мертвой точки.

Понемногу, маленькими шагами, задача перестанет быть «титаническим усилием», ради которого вы «собирались» все эти месяцы.

Попробуйте сформировать из этой задачи привычку. Выделите ей собственное время. Очень скоро привычка носить по одному камню позволит переместить целую гору. Время пройдет незаметно.

Требуется привычка для максимального эффекта

Метод ритмичной работы относится к таким методам, которые приносят отличные результаты на длительном интервале времени. В начале работы вы столкнетесь с повышенным уровнем стресса и сниженной эффективностью работы.

Это все – необходимые компоненты перестройки на новый ритм работы.

Чтобы удержать этот ритм на протяжение нескольких недель понадобится привычка. В своей книге «Развить привычку» я подробно рассматривал этот процесс. Вкратце: нужно подготовить окружающее пространство и себя к работе по этому методу. И самое главное – нужно быть готовым ждать результатов несколько недель.