На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Стань свободным от никотиновой зависимости» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Стань свободным от никотиновой зависимости
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
24 октября 2022
🔍 Загляните за кулисы "Стань свободным от никотиновой зависимости" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Стань свободным от никотиновой зависимости" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Светлана Баранова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Курение – это медленное самоубийство, вредная и опасная привычка. В нормативных документах ВОЗ дано определение табакокурению как хронической рецидивирующей болезни с формированием зависимости.
Абсолютно любая форма зависимости от табачных изделий пагубна. И даже применение высокотехнологичных устройств, в том числе вейпов, не решает, а только усугубляет эту проблему. Люди, страдающие этой привычкой, ставят под угрозу собственное здоровье, наносят удар по организму собственных детей и других членов семьи и окружающих.
В книге вы найдёте информацию о причинах и последствиях курения: узнаете о «заменителях» курения и насколько они эффективны для избавления от этой привычки: откроете для себя новый образ жизни для более лёгкого отказа от курения: выберете подходящий для вас способ бросить курить и сможете помочь своему ребёнку, если он курит.
Прочитав книгу «Стань свободным от никотиновой зависимости», вы поймёте, что результат стоит усилий на пути к собственному здоровью!
Также рекомендуем прочитать книгу Светланы Васильевны Барановой «Стань свободным от вредных привычек и дурных манер».
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
📚 Читайте "Стань свободным от никотиновой зависимости" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Стань свободным от никотиновой зависимости", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Курение – это медленное самоубийство, не просто вредная и опасная привычка, а явная наркотическая зависимость, которая развивается по принципу условного рефлекса, часто в сочетании с химической аддикцией. При этом каждая папироса стоит курящему 15 минут жизни, а сигарета с фильтром – 5 минут.
Несмотря на то что сегодня всё больше становится популярен здоровый образ жизни, очень много людей подвержены этой пагубной зависимости – курению. И границы этого пристрастия постоянно расширяются.
Курение распространено среди огромного количества людей разных возрастов: мужчин, женщин, подростков и даже детей.
Тут будет реклама 1
Сегодня люди зависимы не только от сигарет, но и от ароматического табака, который курят через кальяны. Стремительно набирает обороты и «парение» вейпов.
Курение провоцирует свыше 30 различных заболеваний.
У мужчин старше 45 лет 30 % всех случаев заболеваний вызваны именно пристрастием к курению.
Нет органа, на который бы не распространялся негативный эффект употребления табачных изделий, особенно страдают лёгкие, сердечно-сосудистая система и кровь.
Тут будет реклама 2
Также разрушению подвергаются печень, репродуктивные органы, мозг и нервная система.
На фоне длительной зависимости у людей чаще всего развивается рак лёгких, гортани, ротовой полости и пищевода.
Летальным исходом часто завершаются рак лёгкого, хронический бронхит с эмфиземой лёгких, инфаркт миокарда и инсульт.
Курение является причиной примерно 6 миллионов летальных исходов ежегодно.
Тут будет реклама 3
В сутки от последствий воздействия никотина умирает порядка 10800 человек, то есть каждые восемь секунд на планете погибает курильщик. Смертность среди курильщиков 40–49 лет в 3 раза выше, чем среди некурящих, а у 60-64-летних – в 19 раз выше.
Статистика подросткового курения
Особенно серьёзной проблемой является курение среди подростков. Минздрав сообщает, что в России сейчас курят более 15 % подростков 13–15 лет, хотя 10 лет назад эта цифра составляла 12 %.
За последнее десятилетие проблема значительно «помолодела».
Тут будет реклама 4
Если раньше с сигаретой можно было увидеть взрослого мужчину, то сегодня каждый третий подросток имеет острую никотиновую зависимость.
В стране, по минимальным подсчётам, курит каждый четвёртый подросток, а каждый десятый к 15 годам уже имеет серьёзную табачную зависимость. Больше половины школьников пробуют курить к 13–14 годам, причём примерно треть из них серьёзно «подсаживается» на сигареты.
Мнения
О книге «Стань свободным от никотиновой зависимости» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Стань свободным от никотиновой зависимости» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Светлана Баранова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
