На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Твоя энергия созидания жизни» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Твоя энергия созидания жизни
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
03 ноября 2022
🔍 Загляните за кулисы "Твоя энергия созидания жизни" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Твоя энергия созидания жизни" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Наталья Владимировна Климова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Эта книга создана специально для вас на основе практик и достижений в собственной жизни. Здесь в сжатой форме я делюсь с вами моей авторской методикой, как с помощью простых методов повысить свой жизненный тонус и увеличить личную эффективность, научиться создавать и поддерживать свой энергетический потенциал. Особенно, когда депрессия, разочарование и совсем нет радости в жизни. Информация, с которой вы ознакомитесь в этой мини-книге, поможет изменить вашу жизнь к лучшему!
📚 Читайте "Твоя энергия созидания жизни" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Твоя энергия созидания жизни", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Чем ниже уровень, тем важнее для продуктивности.
4. Духовная
3. Умственная
2. Эмоциональная
1. Физическая
1. ФИЗИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ. Это базовая энергии, является основой жизнедеятельности. Она поступает к нам через продукты питания, воду, воздух, спорт.
ПРИМЕР
Галя офисный работник, не всегда успевает во время покушать, до работы ехать не менее 30 минут, а если по пробкам, то и еще больше. Постоянно работает в режиме дедлайна. Из физической нагрузки – домашние хлопоты и игры с детьми.
Тут будет реклама 1
Отдыхает на природе редко, а на спорт вообще нет времени (ЗНАКОМО?!).
Вывод: уровень физической энергии у Галины очень низкий. Нет правильного питания и режима дня, недостаток свежего воздуха и физической активности.
НО! это не означает, что для пополнения физической энергии достаточно просто покушать и попить водички. Если это ПИТАНИЕ, то его необходимо сделать полноценным и полезным, здоровым и состоящим из качественных продуктов.
Тут будет реклама 2
Топ 10 бодрящих продуктов
Овсянка или мюсли
Сухофрукты
Яйца (лучше перепелиные)
Мед
Кофе
Фрукты и овощи
Натуральный йогурт
Скумбрия
Фасоль
Орехи
Завтрак – следует делать богатым на простые углеводы, так как это поможет максимально быстро взбодриться; обед – без чрезмерно жирных блюд, но обязательно сытный; ужин – просто сытный, без простых углеводов (сложные – можно и даже нужно). И при этом за 2 – 3 часа до запланированного сна лучше от еды вовсе отказаться.
Тут будет реклама 3
Важно научиться правильно ОТДЫХАТЬ
Мы часто определяем отдых как отсутствие работы и ничегонеделание. Но лучше всего помогает восстановиться активная деятельность!
Во время отдыха отключай средства связи, сведи к минимуму домашнюю работу, выделяй время для размышлений, проводи выходные с семьей, устраивай мини-приключения, отводи утром время «для себя».
Ты знаешь, что на отдых тоже требуются силы? Если ты приходишь с работы усталый и измотанный, то энергии даже на простую прогулку, не говоря о фитнесе, уже не будет.
Тут будет реклама 4
Поэтому нельзя всю энергию отдавать работе!
Неотъемлемая часть твоей жизненной энергии.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=68435581) на ЛитРес.
Мнения
О книге «Твоя энергия созидания жизни» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Твоя энергия созидания жизни» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Наталья Владимировна Климова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
