На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «5 шагов: как восстановиться после инфаркта. История невымышленного героя» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Медицина. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
5 шагов: как восстановиться после инфаркта. История невымышленного героя
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Жанр
Дата выхода
22 февраля 2023
🔍 Загляните за кулисы "5 шагов: как восстановиться после инфаркта. История невымышленного героя" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "5 шагов: как восстановиться после инфаркта. История невымышленного героя" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Наталья Анатольевна Чиканова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Актуальность вопросов восстановления здоровья при болезнях сердца никогда не уменьшается. Как правильно понять, разобраться что с тобой происходит очень важно. В данной книге рассматриваются вопросы восстановления после перенесённого инфаркта миокарда. Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся данной темой и написана простым и доступным языком.
📚 Читайте "5 шагов: как восстановиться после инфаркта. История невымышленного героя" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "5 шагов: как восстановиться после инфаркта. История невымышленного героя", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
А мы будем изучать на тебе-можно ли выкарабкаться из этой трясины.
Потом был поход в поликлинику, запись на прием к участковому терапевту и к кардиологу. Володя конечно все сделал как порекомендовали: сходил, обследовался, все как положено. Но для себя решил, что в поликлинику он больше не ходок и будет искать врача и место-куда приятно обращаться, где его внимательно выслушают, поймут и куда он будет приходить вновь и вновь. Пусть он будет платить за это, но это того стоит.
Тут будет реклама 1
Нервничать в поликлинике он не настроен.
И наш герой стал искать врача: сначала по знакомым, потом в интернете. И конечно же-кто ищет, тот всегда найдет и Володя нашел.
Так потихонечку Владимир стал перестраивать свою жизнь, менять режим, привычки, питание, умонастроение.
С доктором они договорились, что первые два месяца они не будут делать глубоких психологических разборов, искать причину случившегося-только если по ходу. А будут всемерно укреплять тело, как с чистого листа.
Тут будет реклама 2
Так он и сделал:
– подьем и отбой в одно и то же время по принципу пораньше
– питание по средиземноморской диете. Очень простая и даже выгодная экономически диета получилась. И очень вкусно.
– Утренняя разминка по тому макету, что ещё в санатории дали
– Ежедневно прогулки сначала на увеличение метража в спокойном режиме, а затем и с ускорением
– Ежедневная фиксация пульса, артериального давления
– Прием медикаментов конечно.
Тут будет реклама 3
Встречались с доктором они почти каждые 9—10 дней, иногда онлайн, иногда вживую и обсуждали все моменты, все непонятности, корректировали дозы препаратов и физические нагрузки.
Через 2 месяца Володя почувствовал себя бодрым и обновленым, как будто и не было всего этого кошмара.
Он перестроил свою жизнь и втянулся в этот режим, почувствовал удовольствие и комфорт от такой жизни.
Это и был второй важный шаг.
Гармонизация образа жизни с заботой о себе, своем здоровье в состоянии удовольствия от процесса и осознания нужности самого процесса.
Тут будет реклама 4
Владимир полностью освоил этот шаг с помощью доктора, к которому почувствовал доверие.
Медицинское отступление:
Есть такое выражение: с кем ты идешь-с тем и будешь, вернее: с кем поведешься, от того и наберешься.
Если ты идешь с болезнью-она тебя и заберет, если идешь с врачом-он тебя выведет.
Мнения
О книге «5 шагов: как восстановиться после инфаркта. История невымышленного героя» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
