На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Как я бросил курить. Опыт борьбы с табакокурением» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Психология, мотивация, Книги по психологии, Социальная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Как я бросил курить. Опыт борьбы с табакокурением
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
13 марта 2023
🔍 Загляните за кулисы "Как я бросил курить. Опыт борьбы с табакокурением" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Как я бросил курить. Опыт борьбы с табакокурением" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Литератор N.) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Автору, как он сам признается, всегда казалось, что бросить курить намного проще, чем бросить пить. О борьбе со страстью винопития он уже написал в своей книге « Как я бросил пить. Опыт борьбы с „зеленым змием“ (2017). Однако все оказалось намного серьезнее, чем он думал. Эта борьба была трудной, и автор, литератор, захотел поделиться своим опытом с людьми, которые знают об этой проблеме не понаслышке. Жить без курения можно и нужно. Но без Божией помощи одолеть недуг почти невозможно. Такой вывод делает он из всего, что пришлось пройти на пути к полноценной жизни без этой страсти. И главное – автор понимает, зачем нужно избавиться от нее…
Для широкого круга читателей.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
📚 Читайте "Как я бросил курить. Опыт борьбы с табакокурением" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Как я бросил курить. Опыт борьбы с табакокурением", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Курил я не лошадиными дозами и потому считал, что не так уж и вредна моя привычка – затягиваться по три-четыре раза в день хорошими сигаретами. Правда, потом эта доза дошла до пачки сигарет. Я стал кашлять, появилось слюноотделение с желтыми следами никотина. Не знаю почему, но тогда мне вспомнилась такая некогда слышанная частушка:
Курит мало друг мой Гоша,
Потихоньку он дымит,
Но, если Гоша плюнет в лошадь,
Лошадь грохнется с копыт.
Но вскоре мне стало не до шуток. Кашель стал серьезным, появилась сильная одышка, стала болеть грудь в области сердца.
Тут будет реклама 1
А я, вместо того чтобы решительно бросить курить, стал искать информацию об умеренном курении. Нашел, ознакомился. Выводы – поразительные. Оказалось, что, по данным норвежских ученых, всего три-четыре сигареты в день увеличивают риск смерти от инфарктов, инсультов в два раза. Такие выводы сделали норвежские ученые, проводившие исследования по проблемам курения. Сенсационные результаты исследований норвежских ученых были опубликованы в журнале Tobacco Control.Тут будет реклама 2
Там было написано, что ученые в течение 20 лет обследовали 51000 курящих мужчин и женщин в возрасте от 20 до 34 лет. Было установлено, что вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы среди тех, кто курит от 5 до 15 сигарет в день, такая же, как и у тех, кто выкуривает по пачке сигарет в день. Для сердечной мышцы малые дозы никотина абсолютно так же вредны, как и большие! Вот тебе и поговорка: «Всё – яд и всё – лекарство; то и другое определяет доза».Тут будет реклама 3
Кстати, этой же поговоркой пользуются сторонники умеренного употребления алкоголя. А ведь ученые давно подтвердили вред от любой дозы спирта. В частности, к этому в своих исследованиях пришел и знаменитый русский ученый, доктор медицинских наук, профессор Федор Углов.
А что говорят те же выводы норвежских ученых о курении? Там есть устрашающие моменты. Например, сорокалетние курильщики, потребляющие всего несколько сигарет в сутки, в полтора раза чаще умирают от инфарктов или инсультов, чем некурящие.
Тут будет реклама 4
А от рака легких они умирают в три раза чаще, чем некурящие. Среди женщин, употребляющих до четырех сигарет в день, опасность заболеть раком легких увеличивается в пять раз.
У тех же, кто курит по пачке сигарет в сутки, риск смерти от рака легкого возрастает в тридцать (!) раз. А ведь рано или поздно физическая и психическая зависимость от курения приводит человека к выкуриванию пачки сигарет в день, а потом и двух, и трех пачек.
Мнения
О книге «Как я бросил курить. Опыт борьбы с табакокурением» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
