На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «100 советов по здоровью и долголетию. Том 17» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Медицина. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
100 советов по здоровью и долголетию. Том 17
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Жанр
Дата выхода
20 июня 2023
🔍 Загляните за кулисы "100 советов по здоровью и долголетию. Том 17" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "100 советов по здоровью и долголетию. Том 17" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ольга Викторовна Прядухина) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В написании книги «100 советов по здоровью и долголетию. Том 17» приняли участие 8 врачей, среди которых есть кандидаты медицинских наук. Эта книга поможет вам повысить качество жизни во всех аспектах своего здоровья, а также существенно продлить саму жизнь. Если Вы — врач, предлагаем вступить в наш «Клуб Успешных Врачей». В нем помимо всего прочего сможете стать соавтором наших следующих книг.
📚 Читайте "100 советов по здоровью и долголетию. Том 17" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "100 советов по здоровью и долголетию. Том 17", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Мышечные цепочки окутывают наше тело и тем самым приводят его в движение. Боль может локализоваться в одном месте, а ее причина может быть совсем в другой части тела. Следуя по ходу мышц, связок мы найдем источник боли. Восстановив физиологию и механику движений, мы устраняем саму причину боли. На примере принцип механического подхода выглядит более наглядно.
К примеру, случай из практики, спортсмен легкоатлет перед очередной тренировкой, решает помочь разгрузить машину с песком. При этом нагружает свою спину.
Тут будет реклама 1
После этого сразу идет на пробежку, в процессе которой чувствует боль в области ахилова сухожилия. При осмотре было выявлено значительное напряжение мышц поясничного отдела, они входят в цепочку разгибания вместе с мышцами задней поверхности голени, где и была боль. Напряженные мышцы спины, во время бега, вызвали перегрузку мышц голени и появилась боль. Расслабив мышцы спины, мы вернем в нормальное положение всю цепочку разгибания, и бег снова станет безболезненным. Это упрощенный пример, но логика такова.Тут будет реклама 2
Механический подход в лечении позвоночника и суставов входит в состав Холистического подхода в лечении. Холизм – это система взглядов, при котором целое представляет собой не просто сумму его частей, а новый механизм со своими законами и принципами функционирования. Тело человека – это не просто сумма мышц, связок, костей и т. д. Это механизм с определенными свойствами и законами функционирования не похожими, на его составляющие. Когда мы собираемся, что-либо лечить в теле человека, мы должны учитывать эти правила.
Тут будет реклама 3
Есть такая фраза:
«Прежде чем закрывать рот кричащему коту, необходимо убрать ногу с его хвоста, он замолчит сам»!
Это как нельзя лучше подчеркивает важность холистического подхода в лечении. Вернемся к нашему позвоночнику и суставам. Когда мы лечим эти структуры всегда нужно учитывать состояние и функцию смежных или соседних позвонков, мышц. суставов. В позвоночнике есть статичные и динамичные отделы и позвонки. Поясничный и шейный отделы – этодвижение, грудной отдел – это защита органов грудной полости.
Тут будет реклама 4
Повороты головы в сторонув основном за счет 1—2 шейных позвонков. 4 грудной и 3 поясничные позвонки они неподвижны, должны находиться на одной линии. Этих правил очень много, это лишь малая часть и не учитывая их лечить позвоночник будет малоэффективно. Боль будет возвращаться!!!
Если рассматривать суставы ног, колено находится между тазобедренным и голеностопным суставами.
Мнения
О книге «100 советов по здоровью и долголетию. Том 17» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «100 советов по здоровью и долголетию. Том 17» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Ольга Викторовна Прядухина! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
