На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Сначала полюби себя: Повысьте самооценку за 30 дней. Полюби себя сама, остальные подтянутся. Роскошная женщина: Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Эзотерика, Практическая эзотерика. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Сначала полюби себя: Повысьте самооценку за 30 дней. Полюби себя сама, остальные подтянутся. Роскошная женщина: Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
17 октября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Сначала полюби себя: Повысьте самооценку за 30 дней. Полюби себя сама, остальные подтянутся. Роскошная женщина: Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Сначала полюби себя: Повысьте самооценку за 30 дней. Полюби себя сама, остальные подтянутся. Роскошная женщина: Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ирина Удилова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней
Люди с высокой самооценкой – это своеобразные супергерои. Они ошибаются (как и все мы), но позволяют себе не испытывать чувства вины. Они считают себя достойными, даже когда их критикуют, и позитивно относятся к другим. Без малейшей неловкости признают свои недостатки и слабости и живут только настоящим. Они довольны собой и верят, что заслуживают того, что может предложить жизнь. Звучит неплохо, верно? Но как сделать низкое – высоким? Работы с самооценкой – непочатый край, но и практик в этой книге столько же. Главный секрет: усерднее работайте как раз над теми техниками, которые вам нравятся меньше всего. Да-да, вы правильно поняли. Над теми, которые ваш ум отталкивает: «Нееее, мне это не подходит». Ох уж эти игры ума! За 30 дней вы будете менять самоощущение, перекраивать убеждения о себе и своих способностях. Звучит сложно, а на деле это будет лучший эксперимент в вашей жизни. Вы будете баловать себя, хвалить, устраивать «дни лучшего в мире меня» и т. д.
Полюби себя сама, остальные подтянутся
Любовь – это больше, чем привязанность, красивые слова, подарки или потакание слабостям… Именно поэтому любить себя значительно сложнее, чем любить кого-то другого. Или, может быть, мы просто не знаем, что такое любовь? На страницах этой книги вы найдете массу полезных рекомендаций о том, как осознать свою уникальность, повысить уровень жизненной энергии и приструнить эго, чтобы дать, наконец, свободу своему истинному «Я». Отвечая на письма читателей своей интернет-рассылки, Глория Мур показывает, как нужно реагировать на проблемы, исходя из любви к себе. В заключительной части книги она приводит благодарные отзывы и волшебные истории из жизни людей, применивших ее рекомендации на практике. Живое, легкое повествование с нотками жизнеутверждающего юмора вдохновит вас на увлекательный процесс самопознания и смелые творческие решения в жизни. Для широкого круга читателей.
📚 Читайте "Сначала полюби себя: Повысьте самооценку за 30 дней. Полюби себя сама, остальные подтянутся. Роскошная женщина: Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Сначала полюби себя: Повысьте самооценку за 30 дней. Полюби себя сама, остальные подтянутся. Роскошная женщина: Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Не слушайте внутреннего критика
Ваш злейший враг каждый день смотрит вам в глаза прямо из зеркала. Он прячется у вас под черепом и называется мозг или ум. Никто не вынесет о вас более жесткого или сурового суждения, чем вы сами. Чтобы выработать здоровую самооценку, следует обуздать внутреннего критика.
Этот неприятный, надоедливый голосок всякий раз, когда что-то идет не так, указывает вам на ошибки и разрушает самооценку, тем самым унижая вас. Этот внутренний голос, который постоянно твердит: «Эх, нужно было вот так…», «И почему я не…» или «Да что ж это такое со мной?», «А ведь я знал, что ничего не получится», «Я недостаточно хорош».
Тут будет реклама 1
И снова, и снова по кругу. Самое страшное, что от этого голоса не убежать; «убавить звук» тоже не получится, поэтому вам придется его терпеть, но держать в узде. Слушать этот негативный монолог можно, но покупаться на него не стоит. Прислушайтесь лучше к другому внутреннему голосу, который всегда поддерживает, понимает и верит в вас. Сострадательному, доброму и любящему, который всегда вас поощряет и мотивирует.Тут будет реклама 2
Когда вы работаете над чем-то и вдруг начинаете сомневаться или чувствуете, что сил все меньше; когда вы застряли на поставленной задаче, заскучали или устали от нее, вот тут-то на сцену и выходит внутренний критик. Слушайте его, но не принимайте всерьез. Не сопротивляйтесь. На негативные замечания о себе отвечайте: «Ну и что?», «Кого это волнует?», «Подумаешь, большое дело!», «Ты мне надоел», «Исчезни и дай мне выполнить работу». А затем продолжайте заниматься своим делом, проявляя решительность, что бы там ни говорил внутренний критик.
Тут будет реклама 3
Чем глубже вы осознаете своего внутреннего критика, тем меньше боли он может вам причинить. Распознайте своего судью. После этого вы поймете, что нужно сделать, чтобы выбросить его из головы.
Чем больше вы работаете над своей самооценкой, произнося аффирмации, воздавая должное своим прошлым успехам, медитируя и применяя другие методы, тем слабее голос судьи. Прочная самооценка основывается на знании самого себя.
Тут будет реклама 4
Знании, кто вы на самом деле, и принятии этого.
Не позволяйте внутреннему гремлину[3 - Гремлин – мифическое существо из английского фольклора, злобный проказник, который ненавидит технику и всячески ее портит. Поверье зародилось в среде английских пилотов, воевавших на Ближнем Востоке. Иносказательно же – просто злая сила, мешающая нашим планам.] лишать вас присущей вам доброты, заставить усомниться в вашей достойности или таланте.
Мнения
О книге «Сначала полюби себя: Повысьте самооценку за 30 дней. Полюби себя сама, остальные подтянутся. Роскошная женщина: Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Сначала полюби себя: Повысьте самооценку за 30 дней. Полюби себя сама, остальные подтянутся. Роскошная женщина: Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Ирина Удилова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
