На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Гимнастика великого предела. Теория и практика достижения здоровья и долголетия» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Гимнастика великого предела. Теория и практика достижения здоровья и долголетия
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
01 ноября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Гимнастика великого предела. Теория и практика достижения здоровья и долголетия" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Гимнастика великого предела. Теория и практика достижения здоровья и долголетия" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Нугзар Гомелаури) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Сорок лет тому назад я впервые столкнулся с тематикой Великого предела. Тогда это было связано с боевым искусством (стиль Вин чун). Но со временем и во времени восприятие Великого предела преобразовалось до уровня энергий, которые внутри нас и окружают нас. Мы целиком и полностью зависим от них. Книга о том как научиться понимать и воспринимать эти энергии через упражнения, которые помогут достичь хорошего здоровья и в перспективе долголетия.
📚 Читайте "Гимнастика великого предела. Теория и практика достижения здоровья и долголетия" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Гимнастика великого предела. Теория и практика достижения здоровья и долголетия", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
«ПОГЛАЖИВАНИЕ ГРИВЫ ДИКОЙ ЛОШАДИ»
1. Медленно повернуть корпус вправо (на 1 час) и переместить вес на правую ногу, подняв правую кисть и предплечье к верхней правой части грудной клетки. Одновременно левая кисть подводится по дуге под правую кисть. Ладони обращены друг к другу, как будто удерживая мяч. (В дальнейшем это движение будет называться «держать мяч»). Поднести левую стопу к правой опорной ноге, носок касается пола. Смотреть на правую кисть (рис. 5, 6).
2. Согнуть колено опорной ноги и повернуть корпус налево (10 часов), а левой ногой сделать шаг на 8—9 часов, переместив основной вес на левую ногу.
Тут будет реклама 1
При этом правая нога выпрямляется и ноги формируются в левую позицию «лук-стрела». При повороте корпуса поднять левую кисть до уровня глаз. Ладонь обращена наклонно вверх, рука в локте слегка согнута. Одновременно опустить правую кисть в сторону от правого бока ладонью вниз пальцами вперед. Смотреть на левую кисть (Рис.7—9).
3. Медленно смещаясь назад, переместить вес на правую ногу.
Тут будет реклама 2
Носок левой стопы при этом отрывается от пола. Перед выполнением следующего движения развернуть левую стопу наружу. Затем, согнуть левую ногу, поворачиваясь корпусом налево. Вес тела перенести на левую ногу, делая слева от грудной клетки движение «держать мяч», левая кисть сверху. Далее поднести правую стопу к левой опорной ноге (рис. 12). В промежуточном положении пальцы ноги касаются пола. Смотреть на левую кисть (рис. 10—12).
4.
Тут будет реклама 3
Выполнить правую позицию «лук-стрела», сделав правой ногой шаг вперед в направлении 9 часов и выпрямив левую ногу. Одновременно корпус слегка поворачивается направо и кисть медленно поднимается до уровня глаз ладонью наклонно вверх. Рука в локте согнута. В то же время левая ладонь двигается вниз, в сторону от левого бока. Смотреть на правую кисть (рис.13, 14).
5. Повторить движения пункта 3, но в правую сторону (рис. 15—17).
6. Повторить движения пункта 4, но в левую сторону (рис.
Тут будет реклама 4
18, 19).
Обратить внимание: корпус должен быть все время в вертикальном положении, грудная клетка расслаблена. Движения, рук округлые. Не вытягивать расходящееся руки. Использовать талию как «ось» при вращении корпуса.
Движения при выполнении позиции «лук-стрела» и разведении рук – плавные и хорошо координированы между собой. Принимая позицию «лук-стрела», следует вначале ставить стопу на пятку.
Мнения
О книге «Гимнастика великого предела. Теория и практика достижения здоровья и долголетия» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Гимнастика великого предела. Теория и практика достижения здоровья и долголетия» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Нугзар Гомелаури! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
