НоваЯ. Стань лучшей версией себя

Базовая практика

Увеличение ёмкости

Эту практику лучше всего выполнять с утра, а затем в течение дня ты можешь делать упрощённый вариант. Строится упражнение на практике Александра Палиенко, изменённой и улучшенной мной, как женщиной.

Проснувшись, потянись, улыбнись новому дню. И не вставая с постели, произнеси – Я Женщина, я часть прекрасной планеты Земля. Живу в любви, счастье, богатстве и изобилии. Я люблю и принимаю себя.

После этого обними себя руками, представляя, как прижимаешь к груди голубой невесомый шарик – нашу планету Земля.

В течение дня ты можешь просто повторять фразу – Я женщина, я часть прекрасной планеты Земля.

Эта удивительно простая фраза помогает успокоиться, набраться энергии и смело шагать в новое, даже если тебе очень страшно или ты очень сильно расстроена.

А также эта техника позволяет легко увеличить твою ёмкость, бонусом ты получаешь большее количество денег и возможностей для их реализации.

Однако одного увеличения ёмкости для осознания себя, как женщины, будет маловато.

Потому что когда у нас есть претензии к одному конкретному мужчине (неважно, муж это, сын или не уступивший место дяденька в автобусе), у нас автоматически появляются претензии ко всем (!) мужчинам мира. А это значит, что появляются претензии к деньгам и к их получению. Деньги же очень не любят, когда мы, женщины, находимся в напряжении и претензиях.

Убираются претензии очень легко (и одновременно трудно) – честностью. С сегодняшнего дня и каждый раз, как ты будешь испытывать какие-то сильные эмоции, особенно негативные, в отношении кого-то из мужчин, тебе нужно будет мысленно себе в них честно признаться. Например: да, я в гневе, я разозлилась и накричала, мне очень хочется реагировать мягче, но я не могу это сделать сейчас.

Такая проработка эмоций даст тебе возможность избавиться от претензий и поможет сохранять душевное равновесие. А если ты ещё и начнёшь отслеживать эмоции в теле, где они ощущаются, куда прячутся, когда ты их не полностью проживаешь, то ты избавишься от многих болезней.

В ближайшую неделю делай заметки в свой дневник, в каких эмоциях ты чаще всего находишься в течение дня. Просто записывай, без оценок, с позиции наблюдателя.