Как не сгореть, проживая свою жизнь

И если вам хорошо что-то или с кем-то, но мозг, просчитывая варианты, говорит вам, что это не выгодно вам или просто не нужно, то учитывайте, пожалуйста, в принятии решений в первую очередь именно свое состояние и ощущение, сердце вас никогда не обманет, ибо только оно способно привести вас как лучик света сквозь туман к тому, о чем вы всегда мечтали.

Именно состояние все решает, оно рулит всеми направлениями, куда вам двигаться, а рациональный мозг – ваш помощник, который лишь идентифицирует ваше состояние в каждом моменте и направляет ваше внимание для дальнейшего движения.

Если вам кажется, что ваша ситуация особенна и уникальна, что она не имеет выхода и решения, да еще и совсем несовместима с тем, что хочет ваше сердце, что просто таковы обстоятельства, то помните: вам это просто кажется.

Безысходность – иллюзия и ментальная ловушка, т. к. выход есть всегда, также как и выбор, и он находится внутри вас.

Для того, чтобы этот выход появился в реальном мире, его сначала необходимо создать на ментальном уровне, т.

 е. у себя в голове (это очень важно), т. к. только после этого формируется внешняя реальность.

Как? Только через понимание, что хотите именно вы.

Ключ к выходу из этой так называемой безысходности (которая просто ловушка) – это фокус вашего внимания на определенных мыслях.

Так уж устроен наш мозг, что он автоматически фокусируется на страданиях и всякого рода недостатках, проблемах, переживаниях, обидах и страхах.

Но это все тренируется и трансформируется, т.

 к. это есть ни что иное, как обыкновенные рефлексы и привычки, которые образуют нейронные связи.

Главная задача здесь фокусироваться и видеть во всем преимущества и положительные качества.

А как этому научиться, я сейчас вам расскажу.

Я часто вижу у себя в работе недовольных практически всем клиентов, их все не устраивает даже в мелочах, и для них всегда есть очень действенное упражнение:

Заканчивать свой день не перечислением и смакованием, что не так было в прошедшем дне и претензиями друг к другу, миру или обстоятельствам, а прописывать в блокнотике именно хорошее за день, минимум 10–15 пунктов.

Ценить это и благодарить. Это всегда можно увидеть и найти, если начать это замечать. И это такой же навык, как и все остальные.

Прекрасно будет, если это ввести в семейную традицию, где каждый член семьи делится тем, что у него произошло хорошего за день, например за ужином.