На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Современная горнолыжная техника. Атлетическая горнолыжная стойка.» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Хобби, досуг, Отдых / туризм. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Современная горнолыжная техника. Атлетическая горнолыжная стойка.
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
28 ноября 2023
🔍 Загляните за кулисы "Современная горнолыжная техника. Атлетическая горнолыжная стойка." — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Современная горнолыжная техника. Атлетическая горнолыжная стойка." — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Леонид Фельдман) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Поводом для написания этой статьи послужили многократные наблюдения за обучением катанию на горных лыжах, как взрослых, так и детей. Я посчитал своим долгом внести свою лепту в этот процесс. За многие годы обучения этому совершенно потрясающему вида спорта и отдыха я пришел к выводу, что основой основ является атлетическая горнолыжная стойка. Что я под этим имею в виду… Атлетическая горнолыжная стойка — ноги параллельны друг другу, слегка согнуты в голеностопах и коленях. Расстояние между ступнями 15-20 см. Руки немного согнуты в локтях, вытянуты вперед и в стороны. Расстояние между ладонями примерно 50 см. Угол наклона корпуса и угол наклона голеностопов должны совпадать!
📚 Читайте "Современная горнолыжная техника. Атлетическая горнолыжная стойка." онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Современная горнолыжная техника. Атлетическая горнолыжная стойка.", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Лыжа загружается!
При наклоне голеностопа внутрь на внешней ноге (поворот направо – левая нога, поворот налево – правая нога) создается давление на внутренней части голеностопа. Это движение ставит лыжу на кант, и лыжа поворачивает в силу своей геометрии!
Эти движения легко сделать толькокогда соблюдается атлетическая горнолыжная стойка.В противном случае голеностопы работать не будут!
Вот несколько примеров:
Лыжник стоит в ботинках на плоском месте на снегу, его колени согнуты, и голень слегка упираться в язык ботинка.
Тут будет реклама 1
Легко заметить, что спина у этого лыжника прямая, то есть отсутствует мягкость и гибкость движений корпуса.
При такой стойке поворот лыж будет осуществляться за счет наклонов и поворотов туловища, что занимает слишком много времени, поскольку расстояние от корпуса до лыж очень большое и передача движения туловища лыжника лыжам занимает массу времени!
Так как центр тяжести лыжника смещен назад, работа голеностопов не синхронизирована с другими частями тела.
Тут будет реклама 2
Таким образом наклон голеностопов и загрузка передней части лыж становятся невозможными!
Только при условии мягкости и подвижности всех суставов тела, лыжа ставится на кант, центр тяжести лыжника смещается вперед и в центр следующего поворота, и лыжа начинает резать дугу.
Вышеприведенная стойка является наиболее распространенной особенно среди взрослых ошибкой, так как она не требует каких-либо изменений в том, как мы стоим в нашей повседневной жизни.
Тут будет реклама 3
Почему же эта ошибка наиболее популярна и почему большинство роликов на ютубе не концентрируют внимание на атлетической горнолыжной стойке? Потому, что, по мнению авторов видеоматериалов, надо сразу достичь максимального результата, набрать аудиторию и так далее. Порой даже вызывает удивление, как авторы видеороликов не видят или не понимают, что они снимают явные ошибки!
Многие авторы видеоматериалов, наверняка отдают себе отчет в том, что сколько бы упражнений не предлагалось (причем правильных упражнений) эффекта не будет, до тех пор, пока не будет решен вопрос со стойкой.
Тут будет реклама 4
Достаточно как бы сказать и ладно. Но, как известно, от сказать до сделать…
Другая, очень распространенная, особенно среди детей ошибка, это сгибание тазобедренного сустава и коленей.
Если внимательно посмотреть на эту фотографию, то становится понятно, в чем проблема этого лыжника.
Мнения
О книге «Современная горнолыжная техника. Атлетическая горнолыжная стойка.» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Современная горнолыжная техника. Атлетическая горнолыжная стойка.» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Леонид Фельдман! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
