На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Саммари книги Пемы Чодрон «Как жить в мире перемен. Три совета Будды для современной жизни»» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Саммари книги Пемы Чодрон «Как жить в мире перемен. Три совета Будды для современной жизни»
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
14 декабря 2023
🔍 Загляните за кулисы "Саммари книги Пемы Чодрон «Как жить в мире перемен. Три совета Будды для современной жизни»" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Саммари книги Пемы Чодрон «Как жить в мире перемен. Три совета Будды для современной жизни»" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Елена Лещенко) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Пема Чодрон – американка, рукоположенная тибетская монахиня. Автор нескольких десятков книг и аудиокниг.
Книга для тех, кто чувствует тревогу и незащищенность в столь непростое время, для тех, чьи планы разрушила жестокая реальность, для тех, чьи силы иссякли, а жизнь видится исключительно в черных тонах.
📚 Читайте "Саммари книги Пемы Чодрон «Как жить в мире перемен. Три совета Будды для современной жизни»" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Саммари книги Пемы Чодрон «Как жить в мире перемен. Три совета Будды для современной жизни»", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Она срывает маски и расширяет границы сознания, избавляет от стремления подавить негативные мысли и эмоции. Направив все свое внимание на болезненные ощущения и приняв их без оценок и осуждения, проживая их в чистом виде, мы облегчаем свои страдания. Мучительны не сами эмоции, а наше отношение к ним. Например, боязнь высоты у одних вызывает приступы паники, а у других выброс адреналина и желание покорить новую высоту. Физически и те, и другие испытывают одни и те же ощущения, но относятся к ним по-разному.
Тут будет реклама 1
А злость на физиологическом уровне длится всего полторы минуты. Если вы злитесь дольше 90 секунд, значит вы сами подпитываете эту эмоцию своими мыслями. Гораздо эффективнее прожить ее без трактовок и ярлыков «хорошо» или «плохо». Разрешите мыслям и чувствам появляться, проявляйте к ним доброжелательный интерес, а затем отпускайте, не позволяя им включать привычные реакции. Со временем вы поймете, что жизнь гораздо шире ваших заготовленных сценариев и традиционных взглядов.Тут будет реклама 2
Расслабляться в состоянии неопределенности и неустойчивости учит тибетская традиция трех обязательств. Она включает три шага на пути к спокойствию в ситуации нестабильности: обязательство не причинять вреда, обязательство помогать другим и обязательство принимать мир таким, каков он есть.
Глава 1. Первое обязательство – не причинять вреда
С точки зрения буддизма, обязательство – это решение совершать или не совершать определенные действия.
Тут будет реклама 3
В случае с первым обязательством это значит не говорить и не делать ничего, что может причинить вред себе и другим.
Под влиянием сильных эмоций мы склонны скрываться в рефлекторных реакциях: принимать алкоголь, есть, не чувствуя голода, поминутно проверять соцсети и мессенджеры и т. д. Это своего рода укрытия, в которые мы удаляемся в моменты душевных волнений. Действуя таким образом, мы вредим, в первую очередь, себе. Но и окружающие страдают от наших привычных реакций: под действием страха, злости, ревности и жадности мы можем сквернословить, лгать, оскорблять или наоборот обиженно замолкать – все это причиняет боль тем, кого коснулись наши действия.
Тут будет реклама 4
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70100518) на Литрес.
Мнения
О книге «Саммари книги Пемы Чодрон «Как жить в мире перемен. Три совета Будды для современной жизни»» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Саммари книги Пемы Чодрон «Как жить в мире перемен. Три совета Будды для современной жизни»» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Елена Лещенко! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
