На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Активная беременность» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Народная и нетрадиционная медицина. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Активная беременность

Автор
Дата выхода
22 декабря 2023
🔍 Загляните за кулисы "Активная беременность" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Активная беременность" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Ольга Юрьевна Панкова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
Книга будет полезна будущим мамам, которые во время беременности хотят сохранять физическую активность, жить полной жизнью, заниматься фитнесом, йогой, практиками цигун, путешествовать, строить карьеру. Эта книга поможет адаптироваться к беременности, избавиться от токсикоза и депрессии, создать внутренний настрой и позитивное настроение на каждый день. Прочитав книгу, вы узнаете, вреден ли секс во время беременности, можно ли красить волосы будущим мамам, летать в отпуск самолетом, каким занятиям в фитнесе отдавать предпочтение и на каком сроке можно заниматься спортом. Автор расскажет об упражнениях гимнастики цигун, техниках по укреплению интимных мышц, «обезболивающем» дыхании, которые позволят подготовиться к родам. Читая эту книгу, вы научитесь принять все изменения, происходящие с вами, и наслаждаться материнством. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
📚 Читайте "Активная беременность" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Активная беременность", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Это заболевание встречается у каждой десятой женщины во время беременности и у каждой пятой – после родов. Депрессия будущей мамы опасна и для малыша! О том, как предотвратить и лечить депрессию, я расскажу далее.
Проявления депрессии
Вопрос: я недавно забеременела. Но у меня постоянно плохое настроение. Муж говорит, что это депрессия, и ее надо лечить. Как разобраться в себе и понять, что со мной происходит? Такое бывало и до беременности…
Глубина разброса эмоций в принятии беременности, характер изменений, происходящих с женщиной, зависят от большого количества разнообразных факторов.
Депрессию сопровождают следующие тревожные симптомы:
–апатия,
–утрата эмоциональных реакций на все окружающее,
–полная душевная опустошенность,
–отчуждение эмоций,
–мучительное чувство неспособности испытывать любовь к мужу и ребенку,
–суицидальные мысли.
Мне хотелось бы особо подчеркнуть, что депрессия – это не просто плохое настроение, это опасное заболевание, требующее лечения.
Кто в группе риска?
К возникновению депрессии склонны не все будущие мамы. К основным неблагоприятным факторам ее развития относятся:
–перенесенные ранее депрессии (у 85% женщин, имеющих эпизоды депрессии в подростковом возрасте, заболевание повторяется либо во время беременности, либо после рождения ребенка);
–наличие в прошлом бесплодия, неоднократных абортов, оперативных вмешательств на матке и придатках;
–осложненное течение предыдущих беременностей; привычное невынашивание; мертворождение в прошлом; наличие более четырех родов, преждевременных родов; рождение детей с низкой или, наоборот, большой массой тела, генетическими заболеваниями и аномалиями развития и пр.
–незапланированное зачатие или нежелание беременности (как на сознательном, так и на бессознательном уровне) женщиной, мужчиной или значимыми для нее близкими родственниками;
–дисгармоничные отношения с мужем, материю и другими близкими родственниками; домашнее насилие; отсутствие социальной поддержки;
–течение беременности на фоне выраженных повседневных перегрузок и стрессов;
–возраст до 18 лет и старше 35 лет; низкий доход, недостаточный уровень образования.











