На нашем ресурсе вы можете полностью погрузиться в мир книги «Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!» — читайте её онлайн бесплатно в полной, несокращённой версии. Если предпочитаете слушать — воспользуйтесь аудиоформатом; хотите сохранить — скачайте через торрент в fb2. Жанр произведения — Медицина. Также на странице доступно подробное описание, авторская аннотация, краткое содержание и живые отзывы читателей. Мы постоянно пополняем библиотеку и улучшаем сервис, чтобы создавать лучшее пространство для всех ценителей качественной литературы.
Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Жанр
Дата выхода
31 января 2024
🔍 Загляните за кулисы "Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!" — аннотация, авторский взгляд и ключевые моменты
Перед погружением в полный текст предлагаем познакомиться с произведением поближе. Здесь собраны авторские заметки, аннотация и краткое содержание "Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!" — всё, что поможет понять глубину замысла и подготовиться к чтению. Материалы представлены в оригинальной авторской редакции (Анна Александровна Федорова) и сохраняют аутентичность произведения. Если чего-то не хватает — сообщите нам в комментариях, и мы дополним описание. Читайте мнения других участников сообщества: их отзывы часто раскрывают скрытые смыслы и добавляют новые грани понимания. А после прочтения обязательно вернитесь сюда — ваш отзыв станет ценным вкладом в общее обсуждение книги.
Описание книги
В этом курсе я поделюсь своими особыми знаниями в области курения и никотиновой зависимости, накопившимися за несколько лет исследований путем многочисленных собственных проб и ошибок, наблюдений за окружающими меня курящими и «бросающими курить» людьми, а также изучения соответствующей медицинской и психоаналитической литературы. Я подробно расскажу, какими средствами можно минимизировать тягу, постепенно, день ото дня, сводя её на нет. Также в книге будет оговорено, какие методы и способы являются бесполезными в борьбе с курением, так как многие тратят уйму времени на банальное повторение одних и тех же ошибок... Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
📚 Читайте "Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!" онлайн — полный текст книги доступен бесплатно
Перед вами — полная электронная версия книги "Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!", адаптированная для комфортного онлайн-чтения. Мы разбили произведение на страницы для удобной навигации, а умная система запоминает, на какой странице вы остановились — можно закрыть браузер и вернуться к чтению позже, не тратя время на поиски. Персонализируйте процесс: меняйте шрифты, размер текста и фон под свои предпочтения. Погружайтесь в мир литературы где угодно и когда угодно — любимые книги теперь всегда под рукой.
Текст книги
Нам кажется, что если мы, после того как уже «бросили», выкурили хотя бы одну сигарету, то обязаны, как минимум, докурить пачку, а там – и вторая пачка, и третья, и вот Вы уже снова курите по полной программе. Имея при себе такой препарат, как Табекс, Вы поймете, что выкуривание одной сигареты отнюдь не обязывает Вас выкуривать всю пачку!
Таким образом, Табекс может служить отличной подпоркой на всех, особенно на первых, этапах борьбы с курением, но я настоятельно не рекомендую останавливать свой выбор ТОЛЬКО на данном препарате, ровно как категорически не советую пытаться бросить курить «одним махом» (ниже я приведу массу доказательств и весомых аргументов почему же все-таки не стоит этого делать).
Тут будет реклама 1
Тем не менее, воодушевленная хорошими отзывами о препарате, а также небезызвестной книгой Аллена Кара «Легкий способ бросить курить», я решила сразу и полностью отказаться от курения. К сожалению, мои фармакологические знания на тот момент сильно не дотягивали до того, чтобы сразу точно подобрать нужные препараты, однако интуитивно мне удалось более или менее верно определить основные направления.
Тут будет реклама 2
Так, помимо Табекса, был приобретен ещё один небезызвестный препарат Афобазол (самое мощное, отпускаемое в аптеке без рецепта, седативное средство, обладающее также эффектом снижения абстинентного синдрома) и витамин B3 (никотиновая кислота), так как со временем у всех курильщиков, как известно, теряется способность к естественной выработке данного вещества.Тут будет реклама 3
В конечном итоге я продержалась без сигарет ровно 3 месяца, которые показались мне ужасной непрекращающейся пыткой. На протяжении всего этого времени, уверенная, что никогда больше не закурю, я с огромным осуждением (а на самом деле завистью!) смотрела на тех, кто, в отличие от меня, продолжает позволять себе это делать. Проблема в том, что В ДУШЕ Я ПО-ПРЕЖНЕМУ БЫЛА КУРИЛЬЩИКОМ – курильщиком, у которого отняли дозу, и никакие многократные повторения аффирмаций по Карру не позволяли переубедить себя в том, что я лишилась чего-то ОЧЕНЬ ВАЖНОГО, причём лишилась НАВСЕГДА.
Тут будет реклама 4
В итоге я сорвалась и просто ПOЗBOЛИЛA СЕБЕ KУPИТЬ. Хотя количество выкуриваемых сигарет после срыва заметно снизилось и никогда уже не превышало десяток, а обычно достигало 5- 7 в сутки. При этом по привычке я продолжала пить Табекс, и всё чаще, как-то сама собой, рука тянулась за таблетками каждый раз, когда особенно хотелось закурить.
Мнения
О книге «Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!» ещё никто не оставил отзыв — у вас есть шанс стать первым, чьё мнение задаст тон всему обсуждению! Поделитесь впечатлениями, эмоциями, замечаниями или рекомендациями. Ваш отзыв не только добавит живого голоса к произведению, но и поможет будущим читателям понять, стоит ли им открыть эту книгу. Не держите мысли при себе — ваше слово имеет значение!
Другие книги автора
Если «Мягкий способ бросить курить, или Как обрести полный контроль над курением!» пришлась вам по душе, самое время открыть для себя другие работы Анна Александровна Федорова! В этой подборке — только произведения того же автора, чтобы вы могли глубже погрузиться в его творческий мир и насладиться схожим стилем, темами и атмосферой. Возможно, следующая книга станет для вас ещё более ярким открытием.
